10:30 - 300 г. ряженки (3,2%)
12:20 - 75 г. салата (огурец, зел. лук, яйцо, сметана), 200 г. ряженки
14:42 - 80 гр. бистрогонова (говядина), 1/2 кружки кофе, 1 ложка сажара, сливки
16:05 - 80 гр. бистрогонова (говядина), 1/2 кружки кофе, 1 ложка сажара, сливки
18:52 - 50 гр. салата (огурец, зел. лук, яйцо, сметана)
19:05 - 15 шт. грильяж в шоколаде
23:00 - 5 баранок, 0,25 л газированная минералка

zavetnaya

Воскресенье
Начала диету на боннском супчике.
Суп + фрукты (клубника)
Бег 35 минут.
Вес 50-50,5 кг

Impuls

Долго ли, коротко ли, но вот уже почти 4 месяца девочка Игрица дружит со своим отражением в зеркале, попивает водичку Донат, и хорошеет день за днем.
(За новый курс водички коробка с крышечками успешно переполнилась, будем искать новую тару для них )

Что же случилось с Игрицею за это время?
А случилось вот что:

нашла она своих старых друзей - две синенькие гантельки по полтора кило, теперь они торжественно наречены Эле-гантели, и как дети малые постоянно...

Игрица

Это чудо имеет возраст 16 лет,рост 164 см и вес 54 кг.Утром иногда 53,5.Иногда нет
И это чудо собирается скинуть до 52.Немного.Но трудно
Кажется,что легче поезд с рельс скинуть....
Просто для начала что мы имеем
злоупотребление:
-кофе
-сладкое,печенье
-сыр

мои плюсы:
-no хлеб
-no сахар
-no сосики,сардельки,кр.мясо
-no фасфуд,газировки и химия
-no майонезы-кетчупы и т.д
__________________...

RostyRo

18:00 пришла с бассейна. эх. 20-ть дней блюдю себя, а вес не уходит, объёмы на том же месте, да и ощущения вся такие же. была в Ленте, купила их хлеб - мм вкуснючий. Когда шла по мосту, увидела уточек и так мне захотелось их покормить! короче пока кормила мне запах в нос ударил - аа!! безобразие! зачем такие искушения Cry

Ужинаю сухариками и творогом. Эх. а мечтала сегодня на 900 остановиться.. завтра напеку сырников и объемся ими Tongue out

Спокойствие, только спокойствие....

Лакшми