Вот, дорогие мои, всего несколько часов назад вернулась из проруби!

Ездили на Неву на такси и купались в 2 часа ночи - красотень!!!

По теме - купалась в купальнике, который купила 4 года назад осенью и так и ни разу не одевала (!)

Хотя ночью и в проруби это было уже не важно.

Зарядилась здоровьем на целый год, чего и всем желаю!

По теме: вес стабильно крутится в районе отметки 74 кг (даже 73,9 было )))

...

Skaska

С/ч: страшно болит спина, потянула наверно, даже наклоняться больно. Еще вчера была крайне зла на себя, поэтому бесило все и всё!

Физ.акт: вечером 30 мин прогулка, утром - силовой тренинг

Еда: вечер, ужин - запеченый перец с куриным фаршем + 2 помидора + 100 гр о.ж. творога (голодная)

Утро, завтрак - омлет 1 яйцо + 1 белок, 200 гр о.ж. творога с том. пастой, отрубной хлеб, 1 кус простого хлеба, 200 гр клубники, немного о.ж. молока (скорее, неголодная,...

Cleo

Брр, что-то странное творится. Потерянные за лето 8 кг не набрала, но питаюсь как-то вразброс, наверняка неправильно. Все ,опять начинаю считать калорийность каждой съеденной крошки. План на завтра - 826 ккал, постепенно буду добирать, а то даже столько вроде опасно.

ЗЫ. купила себе сегодня пояс звенящий, с монетками, для танца живота. Ух, как мне нравится танцевать! Еще чуть-чуть, и, наверное, даже в школу специальную пойду какую-то, прям загорелась)

Поющая в терновнике

Сегодня посмотрела по ТВ (аж по двум сразу каналам) передачи про похудение по медотике Татьяны Малаховой. Стало интересно. Хочу попробовать. Пробовала худеть при помощи дыхания. Эффект был. Но бросила. Силы воли не хватило. Сейчас хочу (очень-очень) все начать с начала.

Elena 1968

Проснулась в 11, А легла вчера в 2 ночи( прогрес). Чувствовала себя ужасно: суставы и мышцы болят, горло тоже, ноги вообще ужасно и насморк. прям какой-то бабуськой престарелой себя почувствовала. Смотрю сын еще спит. Намазала ноги кремом ,закапала нос, побрызгала горло и обратно.Через пол-часа встала, сделала упражнения вверх ногами(велосипед, елочку, березку), выпила Донат, после кофе с пирогом. Потом покормила сына, приняла душ, сделала маску на свой целюлит из кофейной гущи. Днем сходила за...

Катюшка