Вес снова 77.
Вообще, странно, что ещё не все 80, после двух дней абсолютного разгула и разгильдяйства.


Но вот сегодня проснулась, и почувствовала - я снова на гребне волны!

Пойду заваривать овсяные хлопья без никто, чистить мандарины и наливать чай.

Вообще, чувствую, что организм мог бы и без завтрака, но сознание утверждает, что седня у нас с утра будет куча работы и беготни, поэтому понадобятся силенки.

Иду кормить...

Игрица

Вторник - хорошее время для начала подобного дневника.
Дневник завожу, чтобы понять свои ошибки - Почему не худею? Почему растет вес? Почему возникает усталость? Почему возникает лень? Почему я обжираюсь в выходные?

Каждый день буду записывать, что делаю в плане физ. активности, самочувствие, вес и что ем. (день это с 12 дня вчера до 12 дня сегодня)

Итак, сегодня: (22.04.13 после 12 ч. - 23.04.13 до 12 ч)
Физ: ходьба 30 мин вчера...

Cleo

Утро - водичка Донат, и через некоторе время немного овсяной кашки. А после каши мне захотелось чаю. Рефлекс, наверное. Вобщем, выпила чашку чаю с лимоном.

Решила, раз уж я смогла 2 дня прожить без мучного, почему бы не прожить и больше?

Игрица

сижу на диете уже неделю чувствую себя легче но все равно нуждаюсь в поддержке

Кристенок

Опять на завтрак овсянка, сэр, на обед гречка с редиской.
Всё в умеренных порциях, и только после воды

Игрица