С/ч - ужасное. Боли в животе, жжение. Помог "фосфалюгель". Записалась сегодня к гастроэнтерологу

Физ акт - силовая 40 мин (позже началось занятие)

Еда
вчера - жульен с курицой и грибами, 1 огурец, 2 помидора, зелень, 2 кус. хлеба неголодная - есть не хотелось, ела в надежде уменьшить боль

сегодня утром - 2 вар. яйца (прочла, что при гастрите их можно), отрубной хлебец, 4 маленьких томата, долька плавленого сыра, 2 сушеных кус. хлеба,...

Cleo

Поборола я все-таки свою лень несусветную и начала качать пресс...еле как сделала 20 раз утром, еще 20 сделаю вечером, а то я что-то не худею никак. хотя очень мало ем..

Утром я сьела кашу геркулесовую и мандарин, выпила зеленый чай...

В обед съела омлет из двух яиц, два мандарина, ужина у меня уже давно нет...может только чай...
Еще 20 раз пресс покачала!Мне уже нравиться начинает!

Ляля1905

И так вчера был 10 день и сегодня 11. Можно сказать что оба дня преблезительно одинаковые- утром зарядка, целый день подсчет у.е. Между прочим идет убывающая луна и это самый хороший период для сброса веса. И еще я наконец-то привезла весы. Теперь буду регулярно взвешиваться.

Олесечка

Слушайте, девочки, а Донат реально помогает?Что-то мне не верится!А сколько стоит такая водичка?

Ляля1905

В последние две недели была запарка на работе, в результате не считала калории и результат такой. Вес то стоит на месте , то хочет двинуться вверх.
Вчера 2 часа моих танцев и 2 часа прогулки
думаю отразятся на моих отвесиках. Еще и калорий я съела где-то 1150.
Но самое странное,все считают меня очень стройной.Все спрашивают, что весишь кг 65.Я про свои 92.5 скромно молчу, как партизан.В чем дело , понять не могу.

Aleksa56