16:00 - 1 стакан Coca Cola
19:25 - 0,2 Pepsi Cola Light, салат из огурцов, помидора, лука репчетого с рас. маслом
20:00 - 0,5 Coca Cola Light
22:53 - чипсы Pringles (100 гр./ 529 ккал.)


P.S. Вот не пойму, что у меня за привычка, не есть весь день, а потом на вечер наесться всякой "гадости". Вроде и здоровую пищу стараюсь покупать: кефир, ряженку, говядину, куриные ножки, куриные бедра - для варки, овощи и т.д., но не могу я удержаться и не купить...

zavetnaya

Подруги-девы с любимого форума открыли для меня этот форум и пришгласили сюда,..порадовало, так как раз меня не забыли, значит, друзья у меня настоящие. Я счастлива, сейчас лежу со своими ноутом и думу думаю...таки я не закончила исследование на форумах - посвященное "выявлению лучшего и эффективного метода похудения", думаю, надо его таки закончить, и внести результаты в умы худеющих. Только бы на пользу пошло!...

...

БАРХАТНОЕ СЕРДЦЕ

Без подсчётов и диет сбросила пару кг,совсем недавно была 72,а сегодня-68.
УРАААА!!!
Мне бы ещё минус 5кг и я готова к открытию пляжного сезона!

Elel

Мне 50,165см,100кг. Стремлюсь к 80кг...пока.
20дней как уменьшила порции и заменила
большие тарелки на мал. Сегодня совсем
отказалась от сладкого и мучного. Очень
тяжко,но надо держаться. Утром ела заранее.
гречку(ночь в термосе). Неожиданно
вкусно. Обедала мясом отварным(нет!!!) с
цв.капустой,ужинала салатом(огурцы
помидоры,зелень,раст.масло). Между ними
яблоко и апельсин. Голодная-а-а-а...!!!
Но буду продолжать,раз начала,во...

mm1961

Калории считать некогда, но режим вроде наладился. Утром - тушеная тыква, щи или что там осталось с ужина. Без хлеба, конечно. На работе - кефир или ряженка (чаще кефир, 0.5%). Вечером - что-нибудь легкое, вчера вот яблоки запекла, слегка поливаю медом и сметаной (чуть-чуть), десерт обалденный. Ананасы консервированные взяла, горошек... В общем, не думаю, что 1200 кк превышаю.

Возник вопрос. На упаковках молочных продуктов везде пишут разную калорийность, НО: на поллитровой пачке...

Deliya