Отвратительный день в плане питания и нагрузок.
Утром было 2 печенья(240 ккал) и кофе с молоком, в 12.00 нежирные мюсли с нежирным молоком, витамин С, 3 стакана минеральной воды.
В 18.00 поехало обжорство:кусочек хлеба, 3 соевых сосиски(300 ккал), 3 ложки картофельного салата, 150 грамм йогурта с ложкой абрикосового варенья(100ккал) Короче, ужин в 500 ккал влез. Но это еще не все. Поехала к подруге(да, неделя визитов) там было 2 стакана вина, по 2 кусочка апельсина, киви, 2 клубнички,...

Vasiliza

Вот вам моя сегодняшняя домашняя аэробика:

утром - стирка, мытьё полов (без швабры), протир пыли в труднодоступных местах, расстановка книг, пылесос, перестановка мебели, обдир обоев в коридоре.

Нужно ещё сходить купить новые и поклеить
Тоже физкультура

Игрица

Итак прошёл 2 день по-Протасову,день замечательный! Главные впечатления от концерта Леонтьева,только вернулась-весь этаж,наверное,понял где я была: всю дорогу в такси сдерживалась,чтоб не "спеть", в лифте уже горланила "ну где ж ты ягодка мояяяя...",сейчас перед компом крутится "Кто тебе сказал,кто тебе сказал,что тоскуую я..."
А с едой всё по-плану-салаты,кефирчик,яблочки,творожок,яичко.Чувствую себя прекрасно.

Elel

вес 90,4кг сегодня начила диету марго королевой. этот день прошел успешно

жаннет

Я что-то слегка забросила весы, а они, мои хорошие, сегодня мне честные 72 показали

Очень приятненько

Жду-не дождусь, когда будет меньше 70!
Вот тогда я буду плясать весь день!!!

Игрица