24/05/13

С/ч бодрое
Физ акт силовая тр.
Еда
вчера - кур. котлета в омлете, пол кабачка, томат, зелень, 100 гр о.ж. творога, яблоко, кус. хлеба скорее голодная

перекус - ст. кефира не голодная

утро - яичница 2 яйца, борщ (тар.), салат из свеклы и редиски, йогурт 2% 250 гр, отруб. хлебец, стакан молока, кус. хлеба очень голодная

день - 300 гр о.ж. творога, 1 яблоко страшно голодная после тренировки - ела и не могла наесться

Вес 60,2 кг (ну вот, отъелась )