Диета » Похудеть без диет » Слабительные средства при похудении
Диета - 2016
Многие женщины, интересующиеся похудением, стремятся к быстрому результату. Чтобы понять, помогают ли слабительные похудеть, надо разобраться в механизме действия этих препаратов. Слабительное средство раздражает слизистую оболочку кишечника. В результате этого он с ускорением опорожняется. Если Вы взвеситесь натощак, после опорожнения кишечника, возможно, цифра на весах будет ниже обычного.
Но вес тела при этом никак не меняется, а меняется только наличие или отсутствие содержимого в кишечнике. Можно сделать вывод, что похудение с помощью слабительного невозможно. Регулярно принимать слабительные средства с целью похудения может быть опасно. Вы можете нарушить предусмотренную природой схему выведения кала. Организм привыкнет к дополнительной стимуляции, и, в дальнейшем, Вы можете начать страдать запорами. Это связано с тем, что организм быстро адаптируется к предложенным ему условиям.
Это состояние носит название «синдрома ленивого кишечника». Поэтому надо пользоваться естественной функцией кишечника. Так бывает с любым органом нашего тела. Если Вы пролежите несколько месяцев на диване, не вставая, Вы потом просто не сможете подняться с него из-за слабости мышц, которыми долго не пользовались. Через стенки кишечника из пищи всасываются важнейшие витамины и минералы. Если регулярно усиливать перистальтику кишечника с помощью слабительных, эти вещества всасываться не успевают.
Это негативно повлияет на внешность, самочувствие, состояние конных покровов. Может расстроиться работа жизненно важных внутренних органов. При регулярном использовании слабительных из организма вымываются магний, кальй и другие минералы.
Безопасные слабительные средства для избавления от запоров:
- Отруби. Добавьте к рациону столовую ложку отрубей. Для лучшего усваивания отруби можно смешать с кефиром. Запор может быть связан с тем, что Вы часто едите белый пшеничный хлеб, белый рис, вареные макароны.
- Отварная кукуруза. Богата клетчаткой, способствует регулярному очищению кишечника - Свежая морковь. Содержит много клетчатки, нормализующей работу кишечника. В свой рацион Вы можете периодически включать салат из тертой морковки, орешков и яблок. Такое блюдо богато витаминами и полезно.
- Красная свекла. Употребление блюд с красной свеклой положительно сказывается на самочувствии и работе кишечника.
- Яблоки. Для избавления от запора достаточно съедать 1-2 несладких яблока в день.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
