Диета » Похудеть без диет » Массаж рук для похудения
Диета - 2016
Руки являются проблемной зоной для похудения. Часто они «сдуваются» в последнюю очередь. Крупные руки и предплечья на фоне достаточно стройной фигуры смотрятся непропорционально. Поэтому эту проблему надо решать. Одним из методов коррекции полноты рук является массаж.
Совсем непродолжительное время займет у Вас массаж рук для похудения. Можно пройти курс массажа у профессионального массажиста. А мы предложим Вам делать массаж рук самой, в домашних условиях. Это поможет эффективно убрать жировые отложения в области предплечий. Массаж будет способствовать восстановлению обменных процессов, снижению массы тела.
Начать процедуру следует с общего растирания рук. Осторожно разотрите руки, направляясь от кисти к плечу. Можно делать эту процедуру в ванной, применяя специальную соль. Так Вы сможете очистить кожу, разогреть прослойку под кожей. После правильного проведения этой манипуляции, кожа должна немного покраснеть. После этого смажьте руки маслом и переходите к непосредственно массажу.
Надо будет положить одну руку на предплечье другой (внутреннюю сторону). Отведите в сторону большой палец. Захватите руку и сожмите на 2 секунды. Продолжайте такие движения вдоль руки к кисти. Вы можете использовать специальные щетки при массаже рук. Они способствуют хорошему улучшению лимфотока.
Массажная щетка не должна быть излишне жесткой, иначе Вы повредите кожные покровы рук.
Точечный массаж:
- Надавите на точку у основания большого пальца с тыльной стороны кисти. Помассируйте 10 раз.
- Надавите на точку у основании ногтя большого пальца. Держите этот нажим в течение 3 минут.
- Надавите на точку на внешней стороне предплечья, которая находится посередине между локтем и основанием предплечья.
В конце массажа надо будет погладить руки в течение 3 минут. Если Вы будете совмещать массаж и физические упражнения, руки похудеют гораздо быстрее! Если Вы столкнулись с сильной проблемой ( крупные локальные жировые отложения на руках), то мы рекомендуем Вам пластическую операцию – липосакцию. Если у Вас выраженная форма ожирения, то хорошим выходом является бариатрическая операция.
Отметим, что массаж рук – не такая безобидная процедура, какой кажется на первый взгляд.
К ней даже есть противопоказания:
- Переломы
- Злокачественные новообразования
- Острые воспалительные процессы
- Инфекционные болезни
- Грибок
- Аллергические дерматиты
- Хронический остеомиелит
- Трещины кожи
- Ссадины
- Гнойные процессы в мягких тканях
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
