Папайя – это растущий круглогодично фрукт, который используется в широком ассортименте блюд и напитков по всему миру. Она имеет сладкий вкус и является кладом питательных веществ, таких как антиоксиданты, минералы и поливитамины. Вы можете съесть ее в сыром виде или добавить в фруктовый салат. Мы все знакомы с полезными для здоровья свойствами папайи - она хороша для пищеварения, дает энергию и поддерживает здоровье печени, но знаете ли вы, что употребление папайи может также помочь вам похудеть? Папайя - это низкокалорийный фрукт, который можно включить в свой рацион для похудения. 100-граммовая порция папайи содержит всего 43 калории, согласно данным Министерства сельского хозяйства США.
Папайя также богата белками, которые способствуют хорошему пищеварению, предотвращают запоры и способствуют полному и быстрому опорожнению кишечника. Согласно книге «Healing Foods» издательства DK, «папайя содержит ферменты папаин и химон-папаин (пищеварительные ферменты), которые помогают пищеварению, предотвращают запоры и очищают кишечник, благодаря наличию натуральных волокон». Кроме того, папайя полна воды и клетчатки. Клетчатка утоляет голод и имеет тенденцию сгущать воду и образовывать гелеобразное вещество, которое находится в кишечнике. Это вещество дополнительно задерживает опорожнение желудка и увеличивает время, необходимое для переваривания и усвоения питательных веществ - все это приводит к ощущению сытости. В тропических странах папайя пользуется большим уважением и считается полезной для здоровья.
Она богата ценными веществами и обладает свойством улучшать пищеварение, поэтому американские индейцы называли ее "деревом здоровья". Из всех пищевых продуктов папайя имеет наибольшее щелочное воздействие на желудок, поэтому ее рекомендуют при хронической повышенной кислотности и частой изжоге. Плод содержит много витамина А. С и В, кальций, магнезию и все основные аминокислоты. Кроме того, папайя способствует лучшему восприятию жизненно важных веществ, отчего мы чувствуем себя менее вялыми и усталыми. Благодаря этому и у нас и в Европе считается, что этот фрукт творит чудеса.
Папайя улучшает общее состояние пищеварительного тракта и этим стимулирует ассоциированную с кишечником иммунную систему. Что особенно важно для фигуры: плод имеет чрезвычайно высокое содержание расщепляющего белки энзима папаина и благодаря ему запускается процесс сжигания жира. Поэтому для диеты нам нужно иметь концентрированный заряд папайи – например, можно приготовить мусс из концентрата папайи и яблочного сока. Этот мусс приятен на вкус, дарит все преимущества папайи в концентрированном виде и на три-четыре часа полностью заглушает чувство сильного голода.
Профессор д-р Клаус Мусс из Аугсбурга провел испытание этого продукта. Тема исследования называлась "Симптомы кишечных заболеваний - запоры, изжога, боль в желудке и чувство сильного голода". У 80% испытуемых сильный голод пропадал через десять минут после приема мусса. Этот продукт можно принимать в течение длительного времени.
Это означает для вас: всегда носите с собой в сумке пару фруктов или имейте их в ящике письменного стола или в холодильнике. Всегда, когда на вас нападает голод, съедайте порцию папайи. Так вы не будете испытывать слабость и поможете эффективно работать своему пищеварению. Что это дает: - небольшое угощение в промежутках между едой - останавливает приступы "волчьего голода" - улучшает пищеварение.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
