Большинство малышей к 1 году уже перезнакомились практически со всеми видами пищевых продуктов. Как должна действовать мама по достижении этого возраста? Надо обращаться к новым продуктам, постепенно менять способ их приготовления, а также степень измельчения. Формально малыш – уже не грудничок.
Однако в это время отлучать его от груди еще рановато (хотя это решение остается на усмотрение матери). Не отлучайте ребенка от груди в жаркое время года, иначе кроха рискует заболеть кишечной инфекцией. По мнению многих педиатров, кормить грудью ребенка надо до 20-24 месяцев. Грудное молоко защищает ребенка от множества инфекций, является отличным источником белка и других питательных веществ.
Молочные продукты по-прежнему являются очень важными для малыша. Постарайтесь покупать молоко и кисломолочку только проверенных производителей детского питания. В таких продуктах содержатся витамины группы B, ценный кальций, в них содержатся молочный жир и белок. Спектр молочных напитков, которые можно предлагать малышу, расширяется – теперь это кефир (до 200 миллилитров в сутки) и детский йогурт (до 300 миллилитров в сутки). Не превышайте рекомендуемое количество, иначе пищеварительная и выделительная системы крохи будут «перегружены». Приобретайте йогурт, специально изготовленный для детского питания.
«Взрослые» йогурты малышу лучше не давать, так как они могут быть жирными, содержать много консервантов, сахарозы, искусственных добавок и ароматизаторов. Ежедневная доза молочных и кисломолочных напитков для ребенка этого возраста составляет 500-600 миллилитров. Старайтесь не перекармливать малыша, иначе это приведет к детскому ожирению. Отдавайте предпочтение специализированным продуктам для детей – это кефир, каши, молочные смеси, неострый сыр ( чаще всего тертый сыр является добавкой к макаронным изделиям).
Некоторые малыши любят есть сыр кусочками ( тогда это будет способствовать развитию навыка жевания). Каждый день малыш должен есть кашу – гречневую, рисовую, овсяную или кукурузную. Каши готовьте на молоке – так они получаются более питательными и вкусными. Сначала кашу разваривают на воде, а потом на молоке доводят до готовности. Несладкие каши можно подавать в качестве гарнира к мясу. Актуальными остаются молочные смеси. В продаже есть смеси, предназначенные для детей старше 1 года. Лучше отложить знакомство малыша с цельным молоком до 2 лет, так как частыми являются аллергические реакции деток на белок коровьего молока.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
