Кишечный барьер должен быть прочным и крепким, чтобы защищать наш кишечник от проникновения нежелательных частиц. Но иногда наш образ жизни и влияние внешних факторов причиняют ему вред. Защитная система реагирует воспалением на субстанции, проникающие из кишки в стенку кишечника или также сквозь нее. Из-за этого вес начинает расти.
Бактерии-«дворники» в кишечнике
Кишечные бактерии имеют очень большое значение для здоровья кишечника. Без помощи бактерий клетки кишечника не могут нормально регенерироваться, и нет в достаточном количестве жирных кислот, которые так необходимы клеткам кишечника. Они - «дворники», которые ремонтируют, чинят, прочищают и латают дыры. Определенные продукты питания имеют особое значение для оболочки кишечника.
Слизь, обволакивающая клетки кишечника, содержит много жиров. Из них наиболее важным является лецитин (Phosphaditylcholin), Как клеящее вещество он закрывает пространства между клетками и может значительно улучшить состояние слизистой оболочки кишечника. Здоровый барьер задерживает благодаря этому растворимые в воде вредные вещества.
Восстановив количество лецитина, можно вернуть кишечнику его защитный покров. Лецитин в натуральном виде присутствует во многих продуктах, таких как соя или яйца. Лецитин можно получить в виде добавки в аптеке. Сахар и особенно якобы полезный фруктовый сахар приводят наш кишечник в тяжелое состояние. Важной стратегией борьбы с "дырами в кишечнике" является борьба с воспалениями.
Мы можем легко этим управлять с помощью того, что мы едим каждый день. В первую очередь это жирные кислоты, которые гасят воспаления.
Полезен ли фруктовый сахар? Название «фруктовый сахар» звучит как нечто природное, многие люди считают, что это витамины.
Тем не менее, фруктовый сахар вреден для здоровья нашего кишечника. В первую очередь страдает кишечный барьер, когда в пищеварительный тракт попадает слишком много этого вещества. Фруктовый сахар (фруктоза), несмотря на свое название, содержится не только в овощах и фруктах, пищевая промышленность охотно добавляет его в свою продукцию. Потребитель считает его более полезным для здоровья, чем классический кристаллический сахар, и поэтому вовсю пользуется им.
В ЭТИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ МНОГО ФРУКТОВОГО САХАРА:
- обычный сахар
- мед
- овощные и фруктовые соки
- сладкие напитки
- фрукты
- мармелад
- диабетические продукты с фруктозой как заменителем сахара
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
