Правильное питание очень важно для хорошего самочувствия человека. В многих промышленно-обработанных продуктах питания содержатся вредные добавки. Поэтому употребление многих продуктов надо свести к минимуму (или вовсе исключить такую еду из своего рациона). Неправильное питание приводит к тяжелым заболеваниям, в частности, к ожирению. Очень вредными являются жевательные резинки.
В их состав входят, в основном, пищевые добавки. Назовем некоторые из них: сахарозаменители, подсластители, стабилизаторы, загустители, эмкльгаторы, антиокислители, пищевые красители – целая химическая фабрика. Чуть меньше пищевых добавок содержат конфеты. Главными потребителями таких продуктов являются дети. Поэтому надо быть внимательным при выборе сладостей в супермаркете. Колбасы, сосиски и сардельки – не очень полезные продукты. В них содержатся такие вредные добавки, как стабилизаторы, пищевые консерванты, загустители, эмульгаторы, пищевые красители, антиокислители, ароматизаторы.
В некоторых колбасах содержится трансгенная соя. Антиокислители оказывают «убийственное» воздействие на микрофлору желудка, вследствие чего возможно нарушение пищеварения. Менее опасны вареные колбасы, чем копченые. Неумеренное употребление копченой колбасы может привести к серьезным заболеваниям, таким как патология поджелудочной железы, повышение уровня холестерина в крови. Не исключены проблемы с сердцем. Чипсы и картошка фри. В ресторанах быстрого питания картошка фри готовится на несколько раз использованном масле. Это приводит к образованию вредных веществ. Поэтому есть такую картошку надо очень редко, если Вы голодны и Вам надо быстро перекусить, и ни в коем случае не каждый день.
Опасны энергетические напитки, так как содержат полный спектр химических веществ (сахарозаменители, пищевые консерванты, ароматизаторы, эмульгаторы). Токсичные вещества с жидкостью усваиваются намного лучше и быстрее, чем с твердой пищей. Вред также могут представлять безалкогольные газированные напитки из-за большого количества пищевых добавок.
Лучше приобретать негазированные напитки, в них добавок меньше.
Сухарики. Если хочется сухариков, лучше приготовить черные сухарики самим, в духовке. Готовить их очень просто. Надо нарезать хлеб на сантиметровые ломтики, посолить и отправить в духовку. Некоторые жарят сухарики прямо на сковородке. Такие сухарики не содержат ароматизаторов и пищевых красителей.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
