Сбалансированное правильное питание имеет огромное значение для правильного развития ребенка. Иногда мамы «смещают фокус» на раннее развитие подрастающего малыша, а вопросы рационального питания отходят на второй план.
Это неправильно, так как нарушает принципы правильного питания – мозг ребенка будет полноценно развиваться при хорошем общем здоровье, а это невозможно, если ребенок плохо ест. Одно из ключевых, распространенных нарушений – слишком ранний перевод ребенка на «взрослый» стол.
Такие продукты не соответствуют потребностям организма маленького ребенка. В возрасте 1 года – 3 лет продолжается процесс активного роста и развития ребенка. Совершенствуются функции его внутренних органов и систем. Поэтому он должен получать достаточно питательных веществ в правильном соотношении. Взрослые продукты абсолютно не справляются с этой задачей. Приведем в пример фруктовый йогурт с добавками – сахара там избыточное количество, а веществ, необходимых малышу - недостаточное.
Повышенное количество сахара в рационе может приводить к появлению лишнего веса у крохи. Очень опасно неправильное питание. В его результате нарушается пищеварение, снижается иммунитет, что может приводить к затяжным простудным заболеваниям. Малышей надо кормить специализированным детским питанием, которое произведено специально для них. Производители учитывают особенности каждого возраста, а детские продукты проходят тесты на безопасность и качество.
Каждый родитель может сделать питание своего ребенка сбалансированным, просто надо прилагать к этому усилия. Выбирая качественное детское питание в магазине, приобретайте продукты только проверенных известных марок.
Специалисты в области педиатрии предлагают кормить ребенка 1-3 лет по следующим правилам:
- Сохраните 3 основных приема пищи – завтрак, обед и ужин и два дополнительных (полдник и второй завтрак). Перед сном ребенок должен выпить кисломолочную смесь или детский кефир. Объем одного кормления – около 300 миллилитров.
- Общий объем съеденного за день должен равняться 1000 миллилитрам (2 год жизни) и 1500 миллилитрам (3 год жизни)
- В каждом основном приеме пищи должны присутствовать овощи или фрукты
- Жидких молочных продуктов маленький ребенок должен получать 450 миллилитров в сутки
По вопросам кормления Вашего маленького ребенка консультируйтесь с педиатром – он скажет, как правильно вводить прикорм, с каких продуктов начинать, как кормить подросшего ребенка, как избежать пищевой аллергии.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
