Острое респираторное заболевание, а попросту простуда, сопровождается такими симптомами, как слезотечение, ринит (насморк), кашель, повышение температуры. Врач назначит Вам микстуры и таблетки, а также посоветует побольше пить. Прекрасным помощником в больбе с респираторным заболеванием является питье. Это способствует выведению токсинов из ослабленного организма.
Токсины выделяются при борьбе организма с вирусом. Когда болеете, старайтесь выпивать около 3 литров жидкости в сутки (если нет противопоказаний). Если Вы плохо себя чувствуете и лежите в кровати на прикроватную тумбочку поставьте кувшин с клюквенным морсом и пейте оттуда по чуть-чуть. Самые полезные простуженным напитки – это, конечно, брусничный и клюквенный морс. В данных ягодах находятся очень полезные вещества – антибактериальные кислоты, которые мы можем назвать природными антибиотиками.
Более полезным будет это снадобье, приготовленное самостоятельно. Сделать это несложно – ягоды надо растереть с сахарным песком. Потом возьмите 2 столовые ложки ягодной смеси и залейте их теплой водой (понадобится половина литра кипяченой воды). Есть люди, которые не любят клюквенный морс. Им в борьбе с простудой помогут подкисленные напитки, например, чай с лимоном. Можно в обычную кипяченую воду добавить сок лимона или апельсина. Некоторым больше по вкусу напитки фабричного изготовления – персиковый сок, апельсиновый сок, яблочный сок. Для облегчения кашля можно рекомендовать щелочное питье, например, минеральную воду.
Кстати, если есть небулайзер, для лечения кашля можно делать ингаляции с минеральной водой. Средство, известное еще нашим бабушкам – горячее молоко с минеральной водой, горячее молоко с медом. На обед можно съесть куриный бульон или легкий овощной суп. Вся пища должна хорошо усваиваться, жирное, соленое, копченое надо оставить на потом - когда поправитесь. В первый день болезни, когда Вы неважно себя чувствуете, можно не кушать вовсе. Достаточно будет теплого обильного питья. Хорошей легкой пищей может быть нежирный йогурт или запеченные фрукты. Самочувствие на второй день заболевания уже улучшается, просыпается аппетит. Тогда приходит время пищи, богатой белком, которая легко усваивается.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
