Маленький ребенок растет «не по дням, а по часам». Когда он достигает трехмесячного возраста, педиатры рекомендуют начинать давать ему фруктовые соки. Сначала надо дать всего несколько капель сока – с введением прикорма надо быть очень осторожной.
Сок может быть фруктовым, овощным, ягодным. Вместе с таким соком ребенок получит витамины В и С, органические вещества, минеральные соли (калий и железо). За два месяца доза сока увеличивается до 30-50 миллилитров. Соком надо поить ребенка с ложки, во время и после еды в 2-3 приема. Перед едой не давайте ребенку сок, так как это может снизить его аппетит – соки сладкие.
Начинать следует с сока яблока или груши. Такое аккуратное введение прикорма связано с вероятностью появления аллергической реакции. У ребенка могут возникнуть высыпания на коже или участиться стул. Исключите сок, который вызвал такую реакцию и замените его другим. Только выждите 1-2 дня. Чаще других вызывают такую реакцию соки цитрусовых – апельсиновый сок и сок мандарина, а также клубничный сок. Потому давайте их с большой осторожностью.
Детям, не достигшим года, виноградный сок не предлагайте. Он может вызвать брожение в кишечнике и вздутие животика. Терпкие и кислые соки разводите кипяченой водой. Детям, у которых есть склонность к запорам, полезны сливовый, персиковый, абрикосовый сок. Когда дети привыкнут к такому прикорму, им можно давать сок с мякотью. Такие соки содержат много пектина и полезны деткам.
Черничный сок действует на желудок закрепляюще – его рекомендуют крохам, у которых есть склонность к диарее. Можно покупать детские соки в магазине, а можно готовить самим. Плоды и ягоды с плотной кожурой надо тщательно промывать под проточной водой и ошпаривать кипятком. Это яблоки, лимоны, сливы, смородина, крыжовник. Ягоды (землянику, малину, клубнику) тщательно промывайте в дуршлаге под краном, а потом обмойте холодной кипяченой водой. Для приготовления «самодельных» соков используйте соковыжималку.
Для малыша сок должен быть свежеприготовленным, поэтому не делайте много сока за один раз. Это поможет полезнее сохранить витамины. Не перекармливайте маленького ребенка, следите за его прибавками в весе. Слишком большая и слишком малая прибавка должны насторожить педиатра. Когда Вы приучили ребенка к соку и почувствовали уверенность, можно начинать прикармливать его фруктовым пюре. Начните с яблочного пюре – с половины чайной ложки. Постепенно надо увеличивать дозу до 2 столовых ложек. В яблочном пюре содержатся полезные витамины и минеральные вещества, оно благотворно действует на работу кишечника.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
