Диета » Как похудеть навсегда » Какие минералы и витамины необходимы после желудочного шунтирования?
Диета - 2016
После желудочного шунтирования полезно принимать поливитамины, выбор которых широко представлен в любой аптеке. Такие лекарства придется принимать пожизненно! Пейте витамины на голодный желудок, чтобы избежать ощущения тошноты. Особенно это актуально для препаратов железа. Препараты железа надо будет принимать отдельно, но они необходимы только женщинам в репродуктивном возрасте, у которых есть менструации. Лучше принимать ретардные формы таких препаратов, у них меньше побочных явлений. В состав такого препарата должен входить витамин B 12.
Витамин B 12. С его участием образуются и регенерируются красные кровяные клетки. Это служит профилактикой анемии. Участвует в образовании ферментов, которые регулируют обмен жиров, белков и углеводов. «Помогает» нервной системе нормально функционировать. Необходим для полноценного роста и развития организма, нормального течения энергетического обмена. Такой витамин надо принимать, чтобы нормально всасывались кальций и железо. Признаки дефицита: анемия, снижение аппетита, низкий рост, неврит, неврозность, слабость, апатия, депрессия. Нарушается обмен белков, жиров и углеводов.
Кальций. Может входить в состав поливитаминов. Если нет, его надо принимать самостоятельно. Кальций является неотъемлемой частью костной системы и зубов. Он регулирует сердечный ритм. Благодарю участию кальция, транспортируются через мембрану клетки различные вещества. Кальций принимает участие в процессе свертывания крови. Кальций «отвечает» за нормальное кровяное давление. Кальция в пище должно содержаться нормальное количество, что позволяет предупредить рак толстой кишки и повышение уровня холестерина. Одним из признаков недостаточности кальция является появления судорог в нижних конечностях (болезненно «сводит» ноги). Кости постепенно размягчаются, портятся зубы. Нарушаются рост и развитие организма. Возможно развитие остеопороза ( размягчения тканей костей).
Железо. Важный компонент гемоглобина. Отвечает за тонус и хорошее состояние кожных покровов. Клетки энергией снабжает миоглобин. Последнее нужно для нормального мышечного сокращения. Препараты кальция и железа одновременно принимать нельзя! Делайте перерыв между ними не менее 4 часов. Не запивайте витамины кока-колой, кофе, чаем.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.
