Диета » Строение тела и метаболизм » Метаболическая диета
Диета - 2016
Метаболическую диету иначе называют «чистым питанием». Вы активизируете обмен веществ – используя свежую еду, в которой много клетчатки. Так Вы постепенно приобретаете стройную фигуру и не голодаете. Слово «метаболизм» означает обмен веществ в организме. Метаболизм отвечает за множество функций внутренних органов.
Функции, относящиеся к обмену веществ:
- Образование соединительной ткани (кожа, слизистая кишечника)
- Наращивание мускулов
- Регенерация клеток организма
Благодаря активному метаболизму Вы получаете энергию – организм как будто заправляется горючим. Ваш организм согревается, значит наше тело продуцирует тепло. В желудке и кишечнике происходят процессы переваривания пищи. Постоянно идет процесс накопления питательных веществ. Ваш мозг непрерывно снабжается глюкозой. Функционирование организма напоминает работу сложной машины, которая одновременно координирует все жизненно важные процессы.
Старайтесь приобретать исключительно свежие продукты – проверяйте срок годности на упаковке. В такой еде не должно быть синтетических добавок, консервантов, искусственных красителей. Таким образом, Вы должны перестраиваться на правильное питание. Цель метаболической диеты – максимально ускорить обмен веществ. Напомним, что с возрастом он все более и более замедляется, результатом чего становятся лишние килограммы. Следите за правильной работой Вашего кишечника. Кишечник - это больше, чем просто вместилище употребленных продуктов питания. От процессов, которые происходят в этом важнейшем органе, зависят Ваше настроение и стройность фигуры.
Кишечная микрофлора зависит от многих факторов, одним из которых является состав питания. Наоборот, кишечная микрофлора оказывает сильнейшее влияние на Ваши самочувствие и массу тела. Достижению идеального веса способствует здоровое питание. Продукты должны быть разнообразными и содержать полезные бактерии, в том числе пробиотики. Очень полезны кисломолочные продукты – кефир, ряженка, простокваша. Все они населены полезными бактериями – пробиотиками. Повторимся, крайне важны продукты, содержащие кисломолочные бактерии. Интересно, что они содержатся не только в йогурте и простокваше, но и в кислой и корейской капусте.
Хорошо питаться – не значит есть большое количество еды. Важно, чтобы пища содержала все необходимые организму витамины, минералы, питательные вещества. Не надо есть много, но и слишком мало есть тоже не стоит – иначе Вы просто «заморозите» свой обмен веществ, у Вас не будет сил, но и худеть Вы также не будете.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
