Фигура в форме груши, когда лишний жир откладывается на бедрах и ягодицах, встречается чаще всего у женщин. Дело в том, что гормон эстроген, который у женщин выделяется в больших количествах, способствует отложению жира в нижней части тела. Похудеть в этой области сложнее, даже при соблюдении диеты и повышении уровня физической активности. При создании отрицательного энергетического баланса сначала худеют лицо, руки, грудь и живот, и лишь потом уже ягодицы и бедра.
Этот механизм возник для защиты от голода и обеспечения организма женщины ресурсами на время беременности и кормления грудью. Но в современных развитых странах эта способность не требуется и даже становится обузой, поскольку еда доступна постоянно и в больших количествах, а ситуацию голодания во время беременности представить довольно сложно. Поэтому многие женщины тщетно пытаются уменьшить объем своих бедер.
Изменить грушевидную фигуру сложно. Поскольку тело худеет равномерно, после снижения веса фигура останется грушей, как ни старайся. Не существует диет или упражнений, помогающих снижать вес определенных частей тела. Чтобы сделать фигуру пропорциональнее, можно попробовать нарастить мышечную ткань на груди и руках. Женщинам поможет специальное белье, увеличивающее размер груди. Для решения проблемы можно сделать липосакцию, однако она, как и любая операция, имеет свои побочные эффекты.
Итак, похудеть в бедрах сложнее, чем в области живота, и в этом отношении люди с гиноидной фигурой проигрывают андроидам. Однако, согласно различным исследованиям, концентрация жира в области живота сильнее воздействует на здоровье, повышая риск развития сопутствующих заболеваний, чем накопление излишков жира в области бедер. Специалисты считают гиноидное ожирение не опасным для здоровья.
Чтобы определить, нет ли у вас лишнего веса в области живота, измерьте объем талии. Если он превышает 80 см у женщин или 94 см у мужчин, вам необходимо подумать о снижении веса ради сохранения здоровья. Однако если у вас высокий индекс массы тела, но тонкая талия, а лишний жир сконцентрировался в области бедер, с медицинской точки зрения ваша фигура является нормальной, и худеть вам не требуется.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
