Виноваты ли гены в появлении лишнего веса? Некоторые люди, имеющие избыточную массу тела, ищут оправдания в плохой наследственности. Действительно, дети полных родителей чаще страдают ожирением и тучностью. Но насколько это вызвано генетическим фактором?
Большинство современных специалистов в области диетологии соглашаются, что генетическая предрасположенность к набору веса существует. Было проведено много исследований в этом направлении, результаты которых позволяют утверждать: гены полных родителей и ближайших родственников влияют на развитие ожирения в 25-40 случаях из ста. Еще сильнее повышается ваш шанс унаследовать полноту, если ожирением страдают оба родителя.
Наследственность может воздействовать на вес несколькими способами:
снижая скорость основного обмена;
уменьшая процент мышечной массы и повышая количество жировой, что приводит к уменьшению потребности в пище;
повышая аппетит;
уменьшая пищевой термогенез – на переваривание пищи затрачивается меньше энергии, что еще сильнее сокращает суточную норму потребления калорий.
Однако не стоит опускать руки, даже если все ваши родственники имеют излишний вес. Генетическая предрасположенность вовсе не означает, что ожирение обязательно разовьется. Прежде всего, необходимо поддерживать в норме энергетический баланс: потреблять калорий не больше, чем расходуешь. В противном случае прибавка в весе грозит любому человеку, даже не имеющему «гена ожирения».
Чаще всего родители, имеющие избыточный вес, просто любят покушать и стараются получше накормить ребенка. Часто в таких семьях входят в привычку обильные трапезы и не уделяется должного внимания физическим занятиям и активным видам отдыха. Подобное поведение влияет на развитие тучности намного сильнее, чем плохая наследственность.
В отчете Всемирной организации здравоохранения говорится, что связывать ожирение с генетическими отклонениями следует лишь «в отдельных случаях». Современные развитые страны захлестнула волна ожирения. Нельзя всерьез полагать, что все эти случаи связаны с плохими генами и наследственностью. Скорее, это результат гиподинамии и пищевых излишеств. Однако, в конечном счете, именно эти факторы способствуют появлению и развитию генов ожирения, что приведет к распространению заболевания в последующих поколениях в геометрической прогрессии.
Чтобы остановить этот страшный рост, мы должны задуматься уже сегодня. Активный образ жизни родителей и правильные привычки детей помогут остановить эпидемию ожирения и направить будущие поколения в направлении к стройности и здоровью.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
