Диета » Диета и образ жизни » Чем важна микрофлора кишечника?
Диета - 2019
Быстрое либо медленное похудение зависит от того, какие бактерии и микробы населяют наш кишечник. Но благодаря правильному питанию мы можем влиять на флору нашего кишечника и целенаправленно снижать вес. Бактерии управляют нашим обменом веществ и нашим аппетитом.
В нашем кишечнике живут 100 миллиардов бактерий. Это в 10 раз больше микробов, чем клеток в нашем теле. В общей сложности флора кишечника весит почти два килограмма и поэтому значительно тяжелее большинства других органов. Ее влияние на наш организм огромно: она не только управляет пищеварением и тренирует иммунную систему, но и в борьбе с ожирением ей есть что «сказать».
Влияние микробиома (другое название флоры кишечника) на обмен веществ больше, чем даже у печени. В кишечнике синтезируются более 20 гормонов и нейромедиаторов, через нервную систему кишечник тесно связан с мозгом. Благодаря этому он может управлять нашим аппетитом.
Исследования показали, что люди с избыточным весом обладают другой флорой кишечника, чем люди с нормальным весом. Если ввести микробы кишечника стройных людей мышам, то мыши остаются стройными. Если же им передать кишечные бактерии людей, страдающих ожирением, то в течение короткого времени, они станут толстыми, хоты будут получать ту же пищу, что и остальные.
"Толстые" микробы создают ожирение у людей при умеренном потреблении калорий. Один случай описывается в научном журнале: одной американской матери ввели во время опасной инфекции кишечника микробы кишечника ее дочери, поскольку у матери была непереносимость к антибиотикам.
На тот момент мать имела нормальный вес 61 кг и не имела проблем с фигурой, в отличие от дочери, страдавшей ожирением. Ситуация мгновенно изменилась. Хотя новые микробы успешно справились с инфекцией, но они же постоянно добавляли все новые килограммы на живот и бедра 32-летней пациентки. Через 16 месяцев она весила уже 77 кг, что означает, что у нее был значительный избыточный вес.
Врачи американсккого университета Брауна забили тревогу, посадили женщину на строгую диету, прописали ей больше движения и регулярно измеряли вес. Но несмотря на все усилия, спустя три года после трансплантации ее вес составляет 80 кг. Очевидно, что новый отряд бактерий в кишечнике женщины последовательно препятствует снижению веса благодаря особенно эффективному использованию калорий питания.
Не всегда пересадка кишечного микробиома небходима, чтобы повлиять на поведение. Микробиолог из Техаса Марк Лайт ввел лабораторным мышам очень небольшую дозу бактерии Campylobacter jejuni. Внезапно мыши стали избегать в лабиринте освещенных мест, что является бесспорным признаком того, что животные вдруг стали более осторожными и боязливыми. Люди также могут заразиться этими бактериями, если, например, съедят плохо прожаренное мясо или выпьют сырого молока. Возможные последствия - очень сильные боли в животе, поносы и высокая температура. Возможно, этот микроб может и у людей приводить к изменениям в поведении.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
