Диета » Мир глазами женщины » Достоинства и недостатки быстрых диет
«Пока гром не грянет, мужик не перекрестится». Кто же из нас не поминал эту поговорку, глядясь в зеркало перед началом купального сезона! Всю осень, зиму и цветущую весну казалось — ничего, скушаю еще бутерброд небольшой с маленьким кусочком сала, ведь лишние неприглядные складочки всегда можно прикрыть просторным свитером, а до красного лета ещё далеко... Но вот и Оно — как всегда, внезапно наступившее жаркое лето, а вот и они — все ваши накопленные за холодую зиму складочки во всей их неприглядности.
Но ничего — народные рецепты в Интернете всегда придут на помощь с множеством быстрых диет, которые якобы избавят вас за семь, 3 или даже один день от лишних килограммов. Помогут ли? Давайте подумаем вместе, взвесив все плюсы и минусы "реактивных" диет.
Плюсы диет для быстрого похудания очевидны: действительно, вы можете сбросить от 1 до 5-7 кг в рекордно короткие сроки. Казалось бы, мечта: лопать всю зиму сладкое, а затем помучиться 7 дней — и снова стать красоткой! Несомненно, для быстрых диет этот факт является большим и жирным плюсом. Но, пожалуй, единственным. И утыканным со всех сторон мелкими, но неприятными минусами.
Минус номер один, самый крупный и очевидный: это вредно, иногда очень. Во время большинства скорых диет вашему организму не хватает всего: калорий, витаминов, минералов, жиров, белков и углеводов... От постоянного голода страдает пищеварительная система, желудок начинает яростно болеть, возмущаясь подобным режимом. Головокружение, слабость, тошнота, изжога, запоры, «круги» перед глазами и плохая работа мозга — обычные спутники быстрых диет. Впрочем, это мы, отважные русские женщины, ещё готовы перенести во имя красоты. Но полностью ли придёт в норму здоровье после окончания диеты?..
Минус номер два: а стоит ли игра свеч? Хорошо, если у вас этих лишних килограммов — всего пять. Хотя если у вас их так мало, то здесь ещё вопрос, нужна ли вам в принципе ускоренная диета, или же проще купить парочку сарафанов и парео, которые прекрасно скроют всё лишнее. В любом случае, если вы выберете похудание, такая диета вам поможет. А если лишних килограммов двадцать и больше? Их вы за неделю не потеряете, даже если начнёте голодать (что, кстати, строго запрещено без наблюдения врача!) А сброшенные пять килограммов улучшат, конечно, вашу самооценку — но будут ли они настолько заметны, что ради них стоит рисковать здоровьем?
Минус номер три: после диеты — тоже не сахар. А заодно не соль, не алкоголь и не жирные и жареные вкусности. Чтобы сохранить результат, переходить после голодания нужно на здоровое сбалансированное питание, а не на тот рацион, на котором вы до этого лишние килограммы только набирали. Так что если вы понимаете, что постоянно питаться умеренно у вас не получится, лучше и не начинать искать способы быстрого похудания — всё равно всё вернётся обратно, и хорошо ещё, если не с довеском.
Минус номер четыре: всё вернётся, обязательно опять вернётся... Ну, не то чтобы обязательно, но вероятность того очень высока. Вовсе не факт, что ваши лишние килограммы «приползут» обратно сразу, но сохранить результат на всю жизнь явно не рассчитывайте — этого следует добиваться совершенно другими методами. Впрочем, продержаться до конца отпуска в «новом» весе шансы у вас есть, если не будете злоупотреблять застольями.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.
