Диета  » Низкоуглеводные завтраки  » Яичный бутерброд

Яичный бутерброд

Низкоуглеводный рецепт

Ингредиенты:
Яйцо – 1 шт.
Соль – по вкусу
Растительное масло – 1 ч. ложка
Паштет – 30 г
Салат – 1 лист
Сливочный сыр – 30 г
Несколько кружков помидора для украшения

Приготовление:

1. Разбейте яйцо, отделив белок от желтка.
2. Взбейте их по отдельности, слегка подсолив.
3. Смазав сковороду маслом, выпеките два тонких омлета-блинчика: один из белка, второй – из желтка.
4. Тонко размажьте паштет по одному блинчику, а сливочный сыр – по второму. Соедините, проложив листом салата.
5. Украсьте кружками помидора и любыми специями по вкусу.

Содержание углеводов/условных единиц по Кремлевской диете в одном бутерброде: 4

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

• Горячий зерновой завтрак
• Сырные оладьи
• Омлет сытный
• Перец, фаршированный творогом
• Листья салата с сыром
• Омлет с ветчиной и фасолью
• Яичный бутерброд
• Яичница с творогом
• Суп из дыни, клубники и зеленого чая
• Тунец в листьях салата