Диета  » Низкокалорийные овощные блюда  » Пикантный картофель-фри

Пикантный картофель-фри

Низкокалорийный рецепт

Ингредиенты:
Печеный картофель – 6 средних картофелин
Оливковое масло – 1 ст. ложка
Паприка – 1 ст. ложка
Кайенский перец – 3 ч. ложки
Черный перец – ½ ч. ложки

Приготовление:

1. Порежьте картофель на большие дольки или куски. Слегка сбрызните противень обезжиренным маслом.
2. Положите куски картофеля на полиэтиленовый пакет, посыпав специями и полив половиной растительного масла.
3. Запекайте при 175 градусах около 45 минут, часто переворачивая и смазывая оставшимся маслом.

Количество порций: 4
Состав 1 порции: калорийность – 185 калорий, жиров – 4 г, клетчатки – 4,3 г.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

• Глазированная морковь
• Пикантный картофель-фри
• Запеканка из брокколи с сыром
• Отварная фасоль
• Баклажаны с жареным арахисом
• Картофельное пюре с чесноком
• Фасоль с рисом по-мексикански
• Фруктовый кускус
• Средиземноморская запеканка из баклажанов
• Вегетарианские фаршированные кукурузные лепешки