Диета  » Низкокалорийные супы  » Суп с макаронами и луком

Суп с макаронами и луком

Низкокалорийный рецепт

Ингредиенты:
Репчатый лук, порезанный – 3 стакана
Чеснок, измельченный – 3 зубчика
Сахар – 1 ч. ложка
Говяжий бульон без жира, малосоленый – 800 г
Макароны-звездочки – половина стакана
Сухой херес – 2 ст. ложки
Соль – 1 ч. ложка
Черный перец – 1/8 ч. ложки
Тертый сыр

Приготовление:

1. Сбрызните кастрюлю маслом и нагрейте на среднем огне.
2. Порежьте лук кубиками, измельчите чеснок и положите их в масло.
3. Накройте крышкой и готовьте примерно 8 минут.
4. Добавьте сахар и перемешайте. Готовьте около 15 минут.
5. Налейте бульон и доведите до кипения.
6. Всыпьте макароны и варите без крышки около 8 минут или до тех пор, пока макароны не станут мягкими.
7. Влейте херес, посолите и поперчите.
8. Посыпьте небольшим количеством сыра.

Количество порций: 4
Состав 1 порции: калорийность – 141 калорий, жиров – 1 г, холестерина – 0 мг, натрия – 201 мг, углеводов – 25 г, клетчатки – 2 г, белков – 8 г.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

• Овощной суп с фасолью
• Пикантный овощной суп
• Вегетарианский острый суп
• Картофельный суп-пюре с зеленым луком
• Грибной суп с перловкой
• Куриный суп с овощами
• Пикантный суп из моллюсков
• Суп с фрикадельками
• Суп с макаронами и луком
• Суп из макарон и фасоли