Диета  » Низкокалорийные соусы и заправки  » Низкокалорийный соус «Тысяча островов»

Низкокалорийный соус «Тысяча островов»

Низкокалорийный рецепт

Ингредиенты:
Низкокалорийный майонез – 80 мл
Кетчуп – 2 ст. ложки
Лимонный сок – 2 ст. ложки
Красный сладкий перец, измельченный – 2 ст. ложки
Репчатый лук, измельченный – 1 ст. ложка
Петрушка, измельченная – 1 ст. ложка
Сладкий маринад – 1 ст. ложка
Щепотка кайенского перца
Вода – 60 мл

Приготовление:

1. Измельчите красный сладкий перец, репчатый лук и петрушку.
2. Смешайте все ингредиенты до однородного состояния в блендере или кухонном комбайне, добавив при необходимости до 2 столовых ложек воды, чтобы развести соус до желаемой консистенции.
3. Посолите по вкусу.
4. Подавайте с ломтиками томатов, хрустящим листовым салатом или блюдами из морепродуктов.
5. Закрытый крышкой, соус хранится в холодильнике в течение 1 недели.

Количество порций: 13 (1 стакан)
Состав 1 порции (1 столовая ложка): калорийность – 12 калорий, жиров – 0,3 г.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

• Белый соус с травами
• Пикантная сальса
• Низкокалорийный соус «Тысяча островов»
• Низкокалорийный молочный соус
• Сливочно-горчичный соус
• Огуречный соус
• Очень низкокалорийная салатная заправка