Диета  » Низкокалорийные соусы и заправки  » Белый соус с травами

Белый соус с травами

Низкокалорийный рецепт

Ингредиенты:
Обезжиренная пахта (1,5%) – 170 г
Низкокалорийный майонез – 2 ст. ложки
Нежирная сметана – 2 ст. ложки
Измельченный базилик – 1 ст. ложка
Измельченный зеленый лук – 1 ст. ложка
Яблочный уксус – 2 ч. ложки
Сухая горчица – 1 ч. ложка
Измельченный тимьян – 1 ч. ложка
Измельченный чеснок – 1 зубчик
Сахар – ½ ч. ложки

Приготовление:

1. Хорошо потрясите пахту. Измельчите чеснок и травы.
2. Положите все ингредиенты в блендер или кухонный комбайн и смешайте до однородной консистенции.
3. Посолите и поперчите по вкусу.
4. Подавайте к салату из моллюсков или лосося, а также к зеленому салату.
5. Закрытый крышкой, соус хранится в холодильнике в течение 1 недели.

Количество порций: 13 (один стакан)
Состав 1 порции (столовая ложка): калорийность – 11,5 калорий, жиров – 0,35 г.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

• Белый соус с травами
• Пикантная сальса
• Низкокалорийный соус «Тысяча островов»
• Низкокалорийный молочный соус
• Сливочно-горчичный соус
• Огуречный соус
• Очень низкокалорийная салатная заправка