Диета  » Низкокалорийные мучные блюда  » Пикантный хлеб с тыквой

Пикантный хлеб с тыквой

Низкокалорийный рецепт

Ингредиенты:
Неотбеленная мука – 2 стакана
Коричневый сахар – 1 стакан
Разрыхлитель – 1 ст. ложка
Корица – 2 ч. ложки
Мускатный орех – ½ ч. ложки
Пищевая сода – ¼ ч. ложки
Имбирь – ¼ ч. ложки
Гвоздика – ¼ ч. ложки
Консервированная тыква – 425 г
Обезжиренное молоко – половина стакана
Яичные белки, взбитые – 2 шт.
Обезжиренная сметана – треть стакана

Приготовление:

1. Нагрейте духовку до 175˚ С. Смажьте форму маслом.
2. Смешайте муку, коричневый сахар, разрыхлитель, соду, корицу, мускатный орех, имбирь и гвоздику в глубокой посуде.
3. В тарелке среднего размера смешайте тыкву, обезжиренное молоко, яичные белки и сметану.
4. Выложите тыквенную смесь в муку и хорошо перемешайте.
5. Вылейте тесто в подготовленную форму и выпекайте 60 минут.

Количество порций: 18
Состав 1 порции: калорийность – 112 калорий, жиров – менее 1 г, холестерина – 1 мг, углеводов – 28 г, белков – 3 г, натрия – 116 мг.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

• Банановый хлеб с орехами пекан
• Бисквиты с чесноком и шалфеем
• Шоколадно-банановые кексы
• Пивной хлеб
• Пикантный хлеб с тыквой
• Банановые кексы
• Хлеб с клюквой и тыквой
• Пикантный хлеб с цуккини
• Кофейный хлеб с медом и орехами
• Кукурузный хлеб
• Медовые кексы
• Сырный хлеб
• Палочки с вялеными помидорами