Диета  » Низкокалорийные мучные блюда  » Банановый хлеб с орехами пекан

Банановый хлеб с орехами пекан

Низкокалорийный рецепт

Ингредиенты:
Мука – 400 г
Сахар – 100 г
Разрыхлитель – 1 ч. ложка
Пищевая сода – ½ ч. ложки
Соль – ½ ч. ложки
Очень спелые бананы, размятые в пюре – 1 стакан
Яблочное пюре без сахара – 80 г
Яичные белки – 2 больших
Яйца – 1 шт.
Порезанные орехи пекан – 60 г

Приготовление:

1. Нагрейте духовку до 175˚ С. Сбрызните форму для выпекания хлеба антипригарным кулинарным спреем.
2. В глубокой посуде смешайте муку, сахар, разрыхлитель, соду и соль.
3. В другой тарелке среднего размера объедините размятые бананы, яблочное пюре, яичные белки и яйцо, перемешав их с помощью вилки.
4. Влейте банановую смесь в мучную, хорошо перемешайте.
5. Выложите тесто на противень, посыпав порезанными орехами.
6. Выпекайте 40-45 минут. Остудите хлеб в течение 10 минут и снимите с противня.

Состав 1 куска: калорийность – 110 калорий, жиров – 2 г, насыщенных жиров – 0 г, холестерина – 13 мг, углеводов – 22 г, белков – 3 г, натрия – 140 мг.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

• Банановый хлеб с орехами пекан
• Бисквиты с чесноком и шалфеем
• Шоколадно-банановые кексы
• Пивной хлеб
• Пикантный хлеб с тыквой
• Банановые кексы
• Хлеб с клюквой и тыквой
• Пикантный хлеб с цуккини
• Кофейный хлеб с медом и орехами
• Кукурузный хлеб
• Медовые кексы
• Сырный хлеб
• Палочки с вялеными помидорами