Диета  » Низкокалорийные напитки  » Цитрусовый шейк

Цитрусовый шейк

Низкокалорийный рецепт

Ингредиенты:
Лимон - ½ шт.
Апельсин - ½ шт.
Сахар – 2 ст. ложки (или меньше – по вкусу)
Кубики льда – 1 стакан
Вода – 3 ст. ложки
Ломтики апельсина или лимона для украшения

Приготовление:

1. Выжмите соки половины апельсина и половины лимона.
2. Смешайте соки в шейкере. Добавьте сахар.
3. Положите лед, сверху долейте воду.
4. Закройте и потрясите. Подавайте в высоком стакане.

Количество порций: 1
Состав 1 порции: калорийность – 147 калорий, жиров – 0 г, холестерина – 0 мг, натрия – 3 мг, углеводов – 45 г.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

• Ягодный коктейль
• Ананасовый коктейль
• Цитрусовый шейк
• Лимонад
• Фруктово-йогуртовый коктейль
• Эггног
• Белая сладкая Сангрия
• Яблочно-коричный пунш
• Ирландский кофе
• Ананасовый молочный коктейль