Диета  » Низкокалорийные напитки  » Ягодный коктейль

Ягодный коктейль

Низкокалорийный рецепт

Ингредиенты:
Свежая клубника – 1 стакан
Свежая малина – половина стакана
Свежая черника – четверть стакана
Замороженный концентрат яблочного сока – ¾ стакана
Охлажденная газированная вода – 1,5 стакана
Кубики льда

Приготовление:

1. Положите в блендер ягоды и концентрат ягодного сока.
2. Взбейте до однородной консистенции.
3. Вылейте в кувшин и осторожно смешайте с газированной водой.
4. Разлейте по высоким охлажденным бокалам поверх кубиков льда (в которых также можно заморозить ягоды).

Количество порций: 4
Состав 1 порции: калорийность – 96 калорий, жиров – 0 г, насыщенных жиров – 0 г, холестерина – 0 мг, натрия – 15 мг, углеводов – 24 г, клетчатки – 1 г, белков – 1 г, витамина С – 27%, кальция – 1%, железа – 4%.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

• Ягодный коктейль
• Ананасовый коктейль
• Цитрусовый шейк
• Лимонад
• Фруктово-йогуртовый коктейль
• Эггног
• Белая сладкая Сангрия
• Яблочно-коричный пунш
• Ирландский кофе
• Ананасовый молочный коктейль