Диета  » Низкокалорийные завтраки  » Бутерброд с бубликом

Бутерброд с бубликом

Низкокалорийный рецепт

Ингредиенты:
Бублик из цельнозерновой пшеничной муки – 100 г
Нежирный сливочный сыр – 1 ст. ложка
Красная малина – 100 г
Обезжиренное молоко – 100 мл

Приготовление:

1. Смешайте сливочный сыр, малину и молоко.
2. Намажьте полученную массу на бублик. Украсьте ягодами.
3. Подайте этот утренний бутерброд со стаканом молока и тарелкой малины.

Количество порций: 1
Состав 1 порции: калорийность – 288 калорий, жиров – 5 г, углеводов – 55 г, белков – 16 г.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

• Весенний омлет
• Болтунья из яичных белков и картофеля
• Бутерброд с бубликом
• Коктейль для завтрака
• Бутерброды с салатом из ветчины
• Бисквит из бекона и яиц на завтрак
• Омлет с сыром фета
• Юго-западный омлет
• Бананово-ореховые кексы