Диета  » Низкокалорийные закуски  » Печеные помидоры с грибами и яйцами

Печеные помидоры с грибами и яйцами

Низкокалорийный рецепт

Ингредиенты:
Помидоры среднего размера – 300 г
Молотые сухари – 20 г
Растительное масло – 20 г
Грибы – 200 г
Яйцо – 1 шт.
Зелень – 20 г
Соль, перец – по вкусу

Приготовление:

1. Отварите грибы и яйцо.
2. Порежьте грибы и яйцо, порубите зелень. Все смешайте, посолите и поперчите по вкусу.
3. У помытых помидоров срежьте верхушки и выньте сердцевину.
4. Наполните их фаршем и поместите на сковороду, сбрызнутую маслом.
5. Поместите в духовку и запеките. Готовые помидоры можно посыпать рубленой зеленью.

Количество порций: 6
Состав 1 порции: калорийность – 76 калорий, жиры – 5 г, углеводы – 5 г, белки – 3 г.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

• Фаршированные грибы
• Печеные помидоры с грибами и яйцами
• Маринованный репчатый лук
• Баклажаны с чесноком
• Икра «Деревенская»
• Закуска «сельдь с овощами»
• Икра из кальмаров и соленых огурцов
• Заливные креветки
• Закуска из морской капусты
• Огурцы, фаршированные шампиньонами