Поиск и подбор лечения в России и за рубежом

Введите заболевание, фамилию доктора, страну или название клиники


рассылка


Диета  » Низкокалорийные закуски  » Огурцы, фаршированные шампиньонами

Огурцы, фаршированные шампиньонами

Низкокалорийный рецепт

Ингредиенты:
Огурцы – 300 г
Шампиньоны – 80 г
Репчатый лук – 2 шт.
Шпик – 30 г
Кефир или простокваша – 100 г
Перец, соль – по вкусу

Приготовление:

  1. Порежьте лук, грибы и шпик.
  2. Выложите на сковороду, посолите, поперчите и поджарьте до полуготовности грибов.
  3. Влейте кефир и потушите еще 15-20 минут.
  4. Очистите огурцы от кожуры, разрежьте вдоль и удалите семена.
  5. Остудите фарш и нафаршируйте огурцы.

Количество порций: 6
Состав 1 порции: калорийность – 65,5 калорий, жиры – 5 г, углеводы – 3,9 г, белки – 1,7 г.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15