КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ БЕРЕМЕННЫМ С ДИАБЕТОМ

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка

Диета » Хирургия ожирения » Как правильно питаться беременным с диабетом

Как правильно питаться беременным с диабетом

Диета - 2018

Гестационный диабет является распространенной проблемой беременных. Зачастую даже после родов проблема остается. Беременная женщина с диабетом должна особенно внимательно относиться к своему образу жизни и питанию.

Как правильно питаться

Рекомендуемые источники углеводов, белков и жиров

хлеб из цельного зерна, макаронные изделия и крупы

коричневый рис

цельное зерно

сладкий картофель

молоко

йогурт

фрукты

сушеные бобы, горох и чечевица (также источник белка)

кусочки курицы, говядины, свинины

рыба тофу

яйца

нежирный сыр, творог

несоленые орехи и семена, ореховые масла (также здоровый источник жира)

растительные масла (рапс, оливковое, соевое)

авокадо

Продукты, которые не влияют на уровень сахара в крови, включают:

большинство овощей;

травы и приправы;

Ограничьте продукты с высоким содержанием сахара, жира и / или соли. Эти продукты включают печенье, пирожные, пончики, шоколадные конфеты, мороженое, чипсы и продукты, жареные во фритюре. Все это можно употреблять только по праздникам или в особых случаях. Пейте воду, когда вы хотите пить. Молоко с низким содержанием жира (обезжиренное или 1%) также является хорошим выбором. Ч

ай и кофе безопасны во время беременности. Продолжайте следовать общим правилам здорового питания для беременности. Большинство белковых продуктов не повышают уровень глюкозы в крови, потому что у них почти нет углеводов. Выбирайте ненасыщенные жиры вместо насыщенных или транс-жиров. Ненасыщенные жиры являются здоровыми и полезными. Витамины: 0,4 мг (400 мкг) фолиевой кислоты (не принимайте больше 1 мг (1000 мкг) фолиевой кислоты в день); От 16 до 20 мг железа; Витамин В12. Ежедневная физическая активность, такая как быстрая ходьба, особенно после еды, помогает контролировать уровень глюкозы в крови. После родов, если проблема остается и сочетается с ожирением, можно задуматься о бариатрической операции.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65