рассылка
Диета » Глоссарий » Трехдневная диета
| А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | К | Л | М | Н |
| О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Э | Ю | Я |
| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M |
| N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z |
Трехдневная диета
Трехдневная диета представляет собой сочетание определенных видов пищи, которое вызывает нужную реакцию пищеварительной системы и ускоряет обмен веществ, чтобы сжигалось больше жира. Она длится три дня и может быть повторена не раньше, чем через 2 дня после ее окончания. Рацион очень ограничен. Вот пример:
Завтрак: кофе (без сахара), 1 яйцо, полбанана, кусочек поджаренного хлеба.
Обед: 200 г творога или тунца и 8 обычных крекеров с солью.
Ужин: 2 говяжьих сосиски, 200 г брокколи, 100 г моркови, полбанана и 100 г обычного ванильного мороженого.
Это просто низкокалорийная голодная диета, ведущая к потере жидкости и вызывающая кратковременное снижение веса, но при этом оставляющая вас без необходимой энергии. Некоторые утверждают, что, если следовать ей правильно, можно сбросить до 4,5 кг за 3 дня (но очень может быть, что вы мгновенно вернете себе все потерянные килограммы, и наберете еще дополнительный вес).
Инструкции:
Выпивайте 4 стакана воды или диетической газировки в день.
В пищу можно добавлять по вкусу травы, соль, перец, лимон, уксус, вустерширский соус, соевый соус, горчицу и кетчуп.
День 1
Завтрак
½ грейпфрута или сока
1 поджаренный кусочек хлеба с 1 ст.л. арахисовой пасты
Обед
100 г тунца
1 поджаренный кусочек хлеба
Черный кофе или чай (можно добавить заменитель сахара)
Ужин
85 г любого постного красного мяса или курицы
по 100 г: зеленых бобов, моркови и обычного ванильного мороженого
1 яблоко
День 2
Завтрак
Черный кофе или чай (можно добавить заменитель сахара)
1 яйцо (вареное, жареное или омлет)
Половина банана
1 поджаренный кусочек хлеба
Обед
200 г творога или тунца
8 обычных крекеров с солью
Ужин
2 говяжьих сосиски
200 г брокколи или капусты
100 г моркови
Половина банана
100 г обычного ванильного мороженого
День 3
Завтрак
Черный кофе или чай (можно добавить заменитель сахара)
5 обычных крекеров с солью
30 г сыра чеддер
1 яблоко
Обед
1 вареное яйцо
1 поджаренный кусочек хлеба
Черный кофе или чай (можно добавить заменитель сахара)
Ужин
По 100 г: тунца, моркови, цветной капусты, дыни, обычного ванильного мороженого
Положительное мнение
Вы даже не представляете, как быстро проходят эти три дня. Это жесткая диета, но она дает поразительные результаты. Я много раз садилась на эту диету в течение года, и каждый раз была удивлена и довольна результатами. Я заметила, что некоторые продукты можно заменять другими. Я иногда заменяю творог простым йогуртом без добавок. Если кто-то скажет, что эта диета не работает, значит, он просто неправильно ей следовал.
Отрицательное мнение
Эта диета — просто симуляция потери веса. Большое количество кофе и чая действует как мочегонное — они высасывают всю воду из клеток. Поэтому вес, который вы теряете — это вес воды. Это не жир. К тому же лишать себя нужных витаминов и микроэлементов вредно. Каждый раз, когда вы садитесь на трехдневную диету, ваш организм испытывает шок. В будущем неизбежны осложнения для всего организма и жизненно важных органов.
Трехдневная диета — это не чудо. Разумное питание и физические нагрузки все-таки остаются единственным способом навсегда расстаться с лишним весом. Помимо ежедневных упражнений, найдите базовую программу питания или какую-нибудь простую и недорогую онлайновую программу для поддержания дисциплины — и у вас появятся все шансы на успех!
- Т-фактор (T-Factor)
- Тело для жизни (Body for Life)
- Термалин (Thermalean)
- Термо-лифт (Thermo-Lift)
- Термоберн (Thermoburn)
- Термодженикс (Thermogenics)
- Термокарб (Thermocarb)
- Термослим/Тримлайф/Гидрокси Кат (Thermo Slim/Trim Life/Hydroxy Cut)
- Типы личности диета
- Тони Хортон, «Power 90»
- Тотал Джим (Total Gym)
- Трехдневная диета
- Трехчасовой режим питания (3 Hour Diet)
- Трим Спа (Trim Spa)
- Тримлайф /Термослим/Гидрокси Кат (Trim Life/Thermo Slim/Hydroxy Cut)
- Турбо Джэм (Turbo Jam)
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65