рассылка
Диета » Глоссарий » Скарздейла диета
| А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | К | Л | М | Н |
| О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Э | Ю | Я |
| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M |
| N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z |
Скарздейла диета
Эта диета существует уже давно. Эта низкоуглеводная диета рекомендует вам употреблять напитки только без сахара, есть много грейпфрутов, а также принимать таблетки, подавляющие аппетит.
За и против
«Диета Скарздейла» – одна из классических модных диет. Основной принцип этой низкоуглеводной диеты – потеря веса (до 0,5 кг в день), основанная на химических реакциях, происходящих в организме, а не являющаяся следствием контроля величины порции пищи или количества потребляемых калорий.
Режим
Диета рассчитана на 7-14 дней и содержит четкие рекомендации по употреблению определенных видов пищи 3 раза в день. Перекусывать запрещено, в то же время приветствуются препараты на травах, подавляющие аппетит. Диета предполагает употребление овощей, фруктов, а также нежирной пищи, содержащей белки, в неограниченных количествах.
Плюсы
Вам не нужно подсчитывать калории или граммы жиров, также нет ограничений в размерах порций. Обычно вы быстро сбрасываете лишний вес, и вас не беспокоит чувство голода.
Минусы
Диета опасна очень малым содержанием углеводов, а также многих витаминов и минералов. Вы должны четко придерживаться строгого режима питания. Приветствуются препараты на травах, подавляющих аппетит; однако, это может быть опасным для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или высоким давлением. Потребление их в больших количествах или вместе с другими стимуляторами (такими как кофеин) может привести к летальному исходу.
Продолжительность: 7-14 дней
Вывод
Диета Скарздейла, как и другие низкоуглеводные диеты, исключает из рациона продукты, богатые растительными волокнами и многими питательными веществами, в результате чего вы и сбрасываете вес. Не попадитесь на эту удочку.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65