рассылка


Диета  » Глоссарий  » Тони Хортон, «Power 90»

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Тони Хортон, «Power 90»

План «Power 90» лучше, чем большинство программ диет, поскольку акцентирует внимание на упражнениях, а это очень важный фактор снижения веса. Упор на физическую активность – одна из общих характерных черт всех диет, успешных в долгосрочном плане. Основная проблема программы «Power 90» заключается в том, что она, вероятно, слишком оптимистична. Поскольку она рекламируется как «легкий» способ выглядеть так же, как профессиональный бодибилдер, средний человек получает слишком оптимистичное представление о том, чего можно достичь в сжатые сроки. Если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так и есть. Программа также предлагает пищевые добавки, безопасность и эффективность которых спорна.

Я также не большой поклонник применения бодибилдинга при снижении веса и в фитнесе. Это упражнения ради самих упражнений. Большинство людей после первого всплеска энтузиазма подобные тренировки бросают. Необходимо заняться тем видом физической активности, который будет привлекать довольно долго, чаще всего, это разнообразный режим клуба здоровья или пожизненные увлечения, подобные теннису, туризму, велосипедному спорту, танцам, альпинизму… Это те виды деятельности, которые не воспринимаешь как упражнения, а потому с удовольствием занимаешься, одерживая победу над лишним весом. Найдите базовую программу питания или одну из простых и недорогих онлайновых программ, добавьте активные виды деятельности, и вы найдете все составляющие формулы успеха.

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15