рассылка


Диета  » Глоссарий  » Типы личности диета

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Типы личности диета

Диета по типам личности «The Personality Type Diet» доктора медицинских наук Роберта Ф. Кашнера (Robert F. Kushner) – это программа снижения веса, которая пытается разбить людей на категории и дать им полезные советы в отношении изменения поведения и установок, приводящих к появлению лишних килограммов. Доктор Кашнер просит читателей ответить на 66 вопросов о своих привычках и отношении к еде и упражнениям, а также о психологической реакции на стресс. В зависимости от оценок человек относится к одной или нескольким категориям. Благодаря этому вы получаете понятие о тех областях, где диета и изменение образа жизни принесет наибольшую пользу лично вам.

Доктор Кашнер является сторонником растительных продуктов, таких как фрукты, овощи, крупы, орехи, семена, сушеные бобы, чечевица и соевые продукты. Все это низко- или среднежирные продукты, богатые витаминами и другими важными питательными веществами. Диета «The Personality Type Diet» не вегетарианская, но основное внимание акцентируется на вегетарианских блюдах. Рыба и птица также есть в меню, как и красное мясо, но последнее не поощряется.

В книге рассматриваются практичные и полные здравого смысла методы, помогающие справиться с плохими привычками в отношении еды и физической активности в зависимости от персонального типа. По моему мнению, основная проблема, связанная со всеми этими психоаналитическими диетами, которые пытаются подходить со сложными решениями к вопросам снижения веса, заключается в том, что все мы знаем, почему у нас лишний вес. Наше питание нельзя назвать здоровым, и мы постоянно находим оправдания, чтобы не располагать физические упражнения на первых местах в списке приоритетов. Имеем ли мы определенный тип личности, детскую эмоциональную травму или что там еще, что может заставлять нас жить так, как мы живем, это не отменяет того основного факта, что 95% из нас просто не желают сделать сложный и переворотный выбор в отношении своего образа жизни.

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15