рассылка


Диета  » Глоссарий  » Нутрисистем (Nutri/System)

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Нутрисистем (Nutri/System)

«Nutri/System» – коммерческая программа, перешедшая из разряда центров снижения веса, подобных Весонаблюдателям или Дженни Крейг, в область онлайновых программ управления весом. Она предлагает низкокалорийную диету, которая фокусируется на сбалансированном питании (60% углеводов, 20% жиров, 20% белков) с соблюдением принципов пищевой пирамиды. Это та базовая стратегия, на которой необходимо сконцентрироваться и которая рекомендуется практически всеми диетологами, диетврачами и просто медиками. Особенность диеты в том, что она сосредоточена на подсчете «гликемического индекса», который измеряет качество углеводов. «Хорошие» углеводы – это сложные углеводы, например, цельные крупы и овощи, в то время как «плохие» – это обработанные продукты, такие как белый сахар и мука.

«Nutri/System» предполагает потребление готовых наборов продуктов, что определенно удобно и полезно, если говорить о контроле размера порции, но часто не подготавливает людей, прошедших программу, к приготовлению обычной еды. Поэтому ключевым фактом успеха данной низкокалорийной диеты является период перехода от предварительно расфасованной еды к обычным домашним блюдам. Если, конечно, вы не планируете постоянно питаться едой из пакетиков.

Во время прохождения программы вам на помощь придет онлайновая группа поддержки, а также множество консультационных и информационных ресурсов. Внимание также акцентируется на регулярных упражнениях, на сайте есть превосходный виртуальный тренер, который покажет вам, как выполнять бесчисленное количество упражнений без вреда для здоровья. Базовое членство и доступ к сайту бесплатны. Вы платите за продукты, в среднем 300 долларов в месяц.

Вначале «Nutri/System» может показаться более дорогой программой, чем другие, но когда примешь в расчет то, что любая диета потребует покупки продуктов, скорее всего, окажется, что она дешевле, чем большинство. Диета, благодаря которой я потерял 34 кг и сохранял новый вес в течение 12 лет, предлагала сходный план питания. «Nutri/System» является символом в области коммерческого снижения веса и остается одной из немногих компаний, которые придерживаются базовых принципов здорового похудения.

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15