Диета  » Глоссарий  » Лорен Софи диета

А

Б

В

Г

Д

Е

Ж

З

И

К

Л

М

Н

О

П

Р

С

Т

У

Ф

Х

Ц

Ч

Э

Ю

Я

A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

Q

R

S

T

U

V

W

X

Y

Z

Лорен Софи диета

Красота Софии Лорен – это не только природный дар, но и результат постоянной и серьезной работы. Актриса никогда не позволяет себе лишнего, ограничивая размер порций, не есть жареного и жирного, не употребляет алкоголя. Каждый день она выпивает по два литра минеральной воды с лимоном для увлажнения кожи и очищения организма, а также принимает по стакану йогурта и ложке пивных дрожжей для улучшения состояния волос и кожи.

Актриса считает необходимым включать в рацион и белки и углеводы, однако старается придерживаться принципов раздельного питания. Кроме того, Софи Лорен регулярно садится на разгрузочную ананасовую, грейпфрутовую или мультифруктовую диету. Актриса старается включать в свое меню ананасы, содержащие природный фермент бромелайн. По мнению некоторых специалистов, это вещество способствует расщеплению жира и в сочетании с диетой и физической нагрузкой помогает снижать вес. Софи Лорен твердо верит в удивительные свойства ананаса и рекомендует включать его в любую диету для похудения и оздоровления организма.

Если и этого недостаточно, она применяет данную трехдневную диету пониженной калорийности.

Меню диеты Софи Лорен на три дня:
1 день
Завтрак.Яйцо, сваренное вкрутую, 170 г апельсинового сока.
Обед. Салат из любых овощей, 60 г индейки, нежирный сыр на листьях салата.
Ужин. 115 г макарон с креветками; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт. Яблоко.

2 день
Завтрак. Порция каши из цельных круп с обезжиренным молоком.
Обед. Салат из свежих фруктов, 100 г прессованного творога.
Ужин. 115 г спагетти с фрикадельками из нежирной индейки; листовой салат с нежирной заправкой.
Десерт. Груша.

3 день
Завтрак. Половина подсушенного бублика, 30-40 г нежирного сыра.
Обед. Зеленый салат, 100 г вареной курицы.
Ужин. 170 г лазаньи из нежирного сыра, большая порция зеленого салата с нежирной заправкой.
Десерт. 2 персика.

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

• Л-карнитин (L-Carnitine)
• Л.А. Вейт Лосс Сентерс (L.A. Weight Loss Centers)
• Л.А. Шейп Диет (L.A. Shape Diet)
• Ласкина диета
• Ледис Воркаут Экспресс (Ladies Workout Express) и Леди-оф-Америка (Lady of America)
• Лептоприн (Leptoprin)
• Летние диеты
• Ливин-лоу-карб (Living Low Carb)
• Лин фо лайф (Lean for Life)
• Линдора (Lindora)
• Липо Лин (Lipo Lean)
• Липодрин (Lipodrene)
• Лорен Софи диета

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65