рассылка


Диета  » Глоссарий  » Ливин-лоу-карб (Living Low Carb)

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Ливин-лоу-карб (Living Low Carb)

«Living Low Carb» – это скорее пособие по диетам с пониженным содержанием углеводов, чем отдельная диета. В книге имеется несколько хороших рецептов и советов, но практичность и осуществимость такого режима вызывает в лучшем случае сомнения. Слишком мало данных об эффективности низкоуглеводных диет, полученных в результате долгосрочных наблюдений. Подобные диеты пользуются дурной славой. Говорят, низкоуглеводные диеты сложно соблюдать длительное время по одной простой причине: они слишком ограничивают. Это рано или поздно приводит к срыву и возврату к подвергнутым интенсивной обработке углеводам, которые мы все так любим.

Если вы действительно хотите потерять вес и сохранить результаты, придерживайтесь оптимальной диеты: сократите потребление насыщенных жиров, увеличьте количество фруктов, овощей и обогащенных клетчаткой углеводов в рационе и не забывайте про регулярные физические упражнения. Самое главное – самодисциплина, которую низкоуглеводные диеты всеми силами пытаются обойти.

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15