рассылка


Диета  » Глоссарий  » Л.А. Шейп Диет (L.A. Shape Diet)

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Л.А. Шейп Диет (L.A. Shape Diet)

Диета «L.A. Shape Diet» – это план снижения веса, в основе которого лежит изучение формы тела. Если у вас грушеобразное тело, вам нужна одна диета, а если в форме яблока – то другая, по крайней мере, согласно данной программе. Диета фокусируется на уменьшении процента телесного жира с помощью питания: протеиновых коктейлей, нежирного мяса и овощей.

План «14-Day Total Weight Loss Plan» помогает худеющим проанализировать форму своего тела, выяснив, где именно в их теле сосредоточены жировые запасы. Диета требует замены одного или двух приемов пищи в день молочными коктейлями наряду с потреблением «хороших» (необработанных) углеводов и снижением жира. Цель – уменьшение процента телесного жира, а не снижение веса. Полагаю, что звучит это великолепно, но чаще всего это одно и то же.

Существует две фазы диеты: первая длится 7 дней и требует замены молочным коктейлем завтрака и обеда. На ужин съедается обычная еда, состоящая из «хороших» углеводов, фруктов и овощей, а также постного мяса или рыбы. В течение второй фазы разрешается больше пищи и коктейлей, семь порций фруктов и овощей, а также много клетчатки. Добавки очень поощряются и интенсивно применяются, что меня удивило, поскольку диета сама по себе предполагает здоровый план снижения веса.

Я могу продолжать и продолжать говорить о деталях данной диеты и научных обоснованиях, но если откровенно, я утомлен всеми этими планами похудения, которые изменяют внешнее оформление и по-своему рекламируют другие традиционные диеты. «L.A. Shape» в своей основе акцентирует внимание на очень ограничивающей диете для культуристов с высоким процентом белков и низкой долей жира. Она здорова и ведет к потере веса, но реальная проблема при снижении веса – долгосрочное сохранение результатов. Чем более ограничивающая диета, тем меньше шансов, что потерянные килограммы не вернутся. Будьте разумны и прекратите попытки найти следующее чудо или светило в области снижения веса. Снижайте потребление калорий, ешьте здоровую еду и не забывайте про ежедневные упражнения.

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15