рассылка


Диета  » Глоссарий  » Ледис Воркаут Экспресс (Ladies Workout Express) и Леди-оф-Америка (Lady of America)

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Ледис Воркаут Экспресс (Ladies Workout Express) и Леди-оф-Америка (Lady of America)

«Ladies Workout Express» и «Lady of America» – название американских фитнес-центров и центров снижения веса для женщин. По своей структуре они напоминают центры «Curves for Women» и «PACE».

Центры снижения веса «Ladies Workout Express» («Lady of America») – скорее исключение, чем правило, дуновение свежего ветерка в индустрии фальшивых таблеток и лживых обещаний. Программа состоит из тренировок с гидравлическим сопротивлением и аэробики. В отличие от других видов силовых тренировок, в этой программе не надо тягать тяжеленные гантели или штанги. Тренировки проводятся на тренажёрах безопасным и регулируемым сопротивлением, которое заставляет тело двигаться по кругу.

В основе программы лежат правильные принципы: физическая нагрузка и сбалансированное питание, но есть одно «но», которое почти всегда присутствует в платных фитнес-центрах и центрах снижения веса. Чтобы сделать тренировку более интересной, её сжимают до 30 минут. Такая получасовая тренировка с движением по кругу работает и приносит результат только первое время, пока уровень мотивации очень высок. Эта программа, возможно, самый оптимальный вариант для тех, у кого есть ограничения по состоянию здоровья, потому что обычные фитнес-центры им не подходят.

Но тем, кому состояние здоровья позволяет выбрать тип физической нагрузки по своему вкусу, лучше заниматься теми видами спорта, которые им нравятся, например, теннисом, пешими прогулками, велосипедом, лыжами, альпинизмом, танцами и так далее… Когда занимаешься тем, что тебе действительно нравится, не думаешь об этом, как об очередной нудной, но необходимой для фигуры тренировке. Именно это и позволяет легко сбросить лишний вес и не набрать его снова. Найдите схему питания, которая вам подходит или выберите одну из недорогих/разумных платных программ, добавьте любимый вид спорта – и получите рецепт самого эффективного похудения.

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15