рассылка


Диета  » Глоссарий  » Мороженое, диета

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Мороженое диета

Обзор: Новейшие исследования показывают, что питательные компоненты мороженого, включённые в диетический дневной рацион, сбалансированный по белкам жирам и углеводам, помогают быстрее сжигать жиры. Порция мороженого в день решает и другие проблемы: сохраняет прочность костной ткани, эффективно сжигает жир, снижает давление, облегчает предменструальный синдром, помогает предотвратить рак толстого кишечника, снижает риск инсульта, повышает иммунитет, предотвращает появление камней в почках. Главное в этой диете – умеренность. Слишком много хорошего – уже плохо.

Схема диеты «Едим мороженое и худеем»:

Не выходите за рамки дневной калорийности. Вы можете есть мороженое, если включите его в свою дневную норму потребления. Женщины могут съедать стаканчик мороженого в день, мужчины – один-два стаканчика. Вы будете худеть, потому что мороженое входит в суточный рацион пониженной калорийности – 1500 калорий для женщин и 2000 калорий для мужчин. Чтобы удержать количество калорий в норме, выбирайте низкокалорийное мороженое.

Комментарий: подобная диета нужна только для того, чтобы разместить её на обложке журнала или книги и, тем самым, привлечь покупателей. Конечно, мороженое полезно, если употреблять его в умеренных количествах, также, впрочем, как и молоко, и любой другой продукт, богатый кальцием. Если вы уменьшите суточную норму потребления калорий, будете терять вес вне зависимости от того, что вы едите. Вы можете есть одно только красное мясо или шоколад и все равно будете худеть, если сумма калорий за день не будет превышать 1200 калорий. Я потеряла 34 кг и ела мороженое каждый день, когда сидела на диете. Я делала это просто для того, чтобы использовать свои калории по максимуму и заставить мозги работать. Любой человек может придерживаться этой разумной стратегии и соблюдать норму потребления калорий.

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15