рассылка
Диета » Глоссарий » Хеннер Марилу диета
| А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | К | Л | М | Н |
| О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Э | Ю | Я |
| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M |
| N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z |
Хеннер Марилу диета
Диета Марилу Хеннер «Total Health Makeover» - еще один пример того, как можно сделать карьеру, взяв что-то простое и превратив его в нечто чрезвычайно сложное и запутанное. Основной принцип диеты: имеющие лишний вес люди должны прекратить есть мясо и молочные продукты и перейти на вегетарианский образ жизни. Большинство из нас приобретают излишки веса из-за чрезмерного потребления жиров, с чем вегетарианская диета справляется очень эффективно, но давайте будем реалистами: есть меньше и упражняться больше – самый простой и наилучший совет по снижению веса. Полностью изменить образ питания и отказаться от продуктов, потребляемых всю жизнь, достаточно тяжело. Это просто неприемлемо для большинства людей.
Марилу права, что подчеркивает необходимость изменения отношения к пище на всю оставшуюся жизнь, но ее стратегия слишком строга для среднего человека, пьющего молоко и любящего время от времени съесть котлету или кусок мяса.
Самое главное при снижении веса – изменить отношение к еде и придерживаться простой стратегии: сокращать жиры и увеличивать время физических упражнений.
Несмотря на эти замечания, вегетарианские диеты очень эффективны и позволяют резко сократить потребление калорий и особенно насыщенных жиров. Это здоровое питание, однако, необходимо убедиться, достаточно ли в рационе белков. Подобные диеты, безусловно, рассчитаны на длительный срок. Среди вегетарианских диет наиболее известны «Eat More, Weight Less», «Loma Linda» и диета Марилу Хеннер.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65