рассылка


Диета  » Глоссарий  » Зелёный чай и диета

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Зелёный чай и диета

Оказывается, зелёный чай способствует снижению веса. В мартовском номере журнала «International Journal of Obesity» говорится, что экстракт зелёного чая ускоряет сжигание калорий и жиров.

Ранее проводившиеся опыты на животных показали, что экстракт зелёного чая усиливает термогенез – выработку тепла телом, которая происходит в результате нормально протекающего переваривания, всасывания пищи и метаболизма. С помощью ранее проводившихся опытов на людях учёные доказали, что потребление зелёного чая усиливает термогенез и ускоряет расход энергии и расщепление жиров в организме здорового человека. Это означает, что сам зелёный чай, а также капсулы, содержащие его экстракт, могут эффективно способствовать потере веса.

В ходе новых исследований, проводившихся Институтом Психологии Университета Фрибурга в Швейцарии, учёные выясняли, как кофеин и экстракт зелёного чая с небольшим содержанием кофеина действует на жировую ткань крыс.

Зелёный чай с содержанием кофеина заметно усиливал термогенез на 28%-77%, в зависимости от дозировки, в то время как чистый кофеин не давал никакого сколь-нибудь значительного усиления термогенеза. Когда в зелёный чай с кофеином добавляли стимулятор эфедрин, усиление было даже ещё более значительным, чем при добавлении одного только кофеина или эфедрина. Сочетание кофеина и эфедрина используется в некоторых препаратах на основе трав, способствующих потере веса. Но существует много опасений насчет использования эфедрина, потому что от него учащается сердцебиение и поднимается артериальное давление.

Институт провел анализ растительной составляющей EGCG, обнаруженной в зелёном чае. Они выяснили, что стимулятор эфедрин также не влияет на термогенез, а вот сочетание кофеина и эфедрина дает его усиление на 84%. А добавление EGCG в смесь кофеина и эфедрина ещё больше усилило термогенез.

Главная проблема в повышенном интересе к этим исследованием заключается в том, что может сформироваться стереотип, что можно похудеть и удержать вес, если принимать таблетки или пить зелёный чай. Однако в реальности, вес можно удержать только в том случае, если правильно питаться и заниматься спортом. Какой тогда смысл принимать какую-то добавку, даже если она и поможет на какое-то время?

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15