рассылка


Диета  » Глоссарий  » Эллиптические тренажеры

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Эллиптические тренажеры

Эллиптические тренажеры – эффективный способ повышения мышечного тонуса и тренировки сердечно-сосудистой системы. Дома или в спортзале – это наиболее полезная для здоровья и наименее утомительная форма тренировки сердца. Чтобы их использовать, вам придется потратить как минимум 350 долларов на домашний тренажер или ежемесячные взносы в фитнес-клубе. Все это делает подобные тренажеры дорогим удовольствием.

Главный минус домашних тренажеров, как и занятий в спортзалах в целом, – однообразие упражнений. Многие люди со временем начинают терять мотивацию, особенно когда занятия ограничиваются однообразными движениями на одном месте. Мы считаем, что для похудения и поддержания спортивной формы эффективнее не использовать конкретные комплексы упражнений, а придерживаться спортивного образа жизни. Займитесь такими видами спорта как теннис, туризм, пешие прогулки, езда на велосипеде, танцы, скалолазание и т.д. Эти виды спорта никто не воспринимает как упражнения, поэтому люди готовы заниматься ими долгое время. Добавьте к этому базовую программу питания или одну из простых и недорогих интерактивных программ, и у вас появится великолепный шанс достичь успеха.

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ