рассылка


Диета  » Глоссарий  » Есть правильно, по группе крови

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Есть правильно, по группе крови

«Есть правильно, по группе крови» – программа, разработанная Питером Дж. Адамо. Основная мысль – есть исключительно ту пищу, которая соответствует вашей группе крови. Когда вы едите то, что «сочетается» с вашей группой крови, понижается риск заболевания раком, сердечными болезнями, диабетом, инфекционными заболеваниями, а так же болезнями печени. Предки людей со 2 группой крови были фермерами, а значит им стоит быть вегетарианцами, избегать мяса и молочных продуктов. Предки людей с 3 группой крови были кочевниками, поэтому им стоит питаться мясом или рыбой. Первая группа крови у людей, чьи предки были охотниками и собирателями, потому таким людям стоит есть пищу с большим количеством животного белка и как можно меньшим количеством углеводов. У людей 4 группы крови смешанные предки, а потому им необходимо смешивать диету 2 и 3 групп.

Профессиональный взгляд: c прошлого посещения chasefreedom.com.

«Есть правильно, по группе крови» – система не только для тех, кто хочет похудеть. Она также помогает контролировать энергетический уровень, настроение и помогает при лечении хронических заболеваний. Многие люди, проверявшие систему в течение трех недель, до сих пор следуют ей, потому что чувствуют, что она действительно помогает им поддерживать здоровье и форму.

Обозреватель, который назвал систему «опасной», сделал странный вывод. Как это может быть опасным? По системе человек просто употребляет здоровую, натуральную пищу – никаких лекарств, хирургических вмешательств или голодания. Это практически одна из самых безопасных систем в этой области.

Есть некоторые ограничение в еде. Например, людям с первой группой крови советуют не есть баклажаны, кукурузу и сыр чедер, но была и возможная замена: кабачки, рис и козий сыр. Приводится большое количество допустимой пищи для каждой группы крови, в том числе ряд фруктовых, зерновых, жировых и постных белков.

Система основана на научных исследованиях. Да, поначалу кажется, что это не так. Но знаете ли вы, что группа вашей крови отражается во всех клетках вашего тела, не только в крови? Или об уже давно доказанном факте – подверженности людей с определенной группой крови к определенным болезням (к примеру, у людей со второй группой крови чаще обнаруживается рак желудка, чем у людей с первой)? Или о том, что ведущие доктора все больше начинают интересоваться ролью лектина при непереносимости фруктов? Люди, которые считают эту диету «абсурдной», обязательно должны увидеть научные доказательства, представленные в книге и на сайте доктора Адамо.

Также становится очевидным (из информационных статей и отдельных примеров), что различные диеты действуют на различных людей по-разному. Некоторые успешно пользуются диетами с высоким уровнем углеводов и малым количеством жиров, другим больше подходят диеты с повышенным уровнем белков и низким уровнем углеводов. Некоторым нравятся вегетарианские диеты, в то время как другим тяжело долго обходится без мяса. Но почему? Представляемая система поможет ответить на этот вопрос.

Система не предполагает голодания. Можно есть столько, сколько хочется (только мясо должно быть ограничено порцией в 124 грамма). Можно также есть в течение дня столько раз, сколько вам хочется.

Система основана на натуральных, свежих продуктах. Это должно привести к тому, что придется платить больше, чем за переработанную пищу, которая делается с использованием пшеничных или кукурузных наполнителей. Но вам не придется покупать какую-либо дополнительную готовую еду, таблетки или лекарства – только натуральные, хорошие продукты. И если вы не можете позволить себе купить книгу, «пищевой список» можно найти на сайте и попробовать систему бесплатно.

Комментарии

Вам придется самим готовить большинство блюд из списка, с того момента как вам нельзя будет есть полуфабрикаты. Но количество потраченного времени и приложенных усилий зависят от вас. Если вы «едите, чтобы выжить», вам будет хватать простых блюд, например поджаренных или приготовленных на пару рыбы и овощей. Если вы «живете, чтобы есть» и будете скучать по своим любимым блюдам, то можете попробовать адаптировать их, заменив какие-то ингредиенты, к примеру, на рисовую муку или соевое молоко.

Общественное питание. Это скорее всего будет вашей главной проблемой. Многие блюда общественного питания, особенно фаст-фуда, содержат продукты, не подходящие людям вашей группе крови. Но питание вне дома будет проходить гораздо проще, если вы выясните, какие блюда и какие-то национальные кухни подходят вам больше (например, салаты и мясо для первой, вегетарианство и индийская кухня для второй, морепродукты и японская кухня для четвертой).

Остальное ничего не стоит: вам необязательно следовать диете на все 100%, чтобы она работала. Доктор Адамо предполагает, что большинству людей будет достаточно придерживаться ее на 75-80%. Поэтому вы можете по-прежнему употреблять «запрещенные» продукты. Это облегчает задачу питания на семейных сборах и вечеринках.

Итог: Попробуйте эту систему хотя бы несколько недель, затем напишите ваши собственные выводы. Это возможно в письменной форме или на нашем сайте.

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15