рассылка


Диета  » Глоссарий  » Питание для жизни (Eating for Life)

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Питание для жизни (Eating for Life)

«Eating for Life» – это часть системы «Body for Life» ("Тело для жизни"), касающаяся диеты. В комплексе это интенсивные упражнения и программа питания, основанная на достижении быстрых результатов для поддерживания постоянной мотивации. Программа длится 12 месяцев. Она включает в себя силовые упражнения и аэробику по три раза в неделю. Диета состоит из шести небольших блюд в день шесть дней в неделю и включает в себя овощи, коричневый рис, птицу и рыбу. Вы можете есть, что хотите, и не заниматься упражнениями на седьмой день.

Программа «Питание для жизни», предлагаемая eDiets, предлагает вам потреблять шесть раз в день порции умеренного размера, что совершенно отличается от обычной полуголодной диеты. Каждое блюдо состоит из овощей, необходимых белков, таких как постное мясо, птица, рыба, яичные белки или домашний сыр, а также углеводной пищи вроде картофеля или коричневого риса. Также надо будет выпивать по 10 стаканов воды каждый день. Диетические добавки, которые компания Билла Филипса предлагает вам, допустимы, также как и масла, например из льняного семени. Диета состоит из приблизительно 40-50% белков, такого же количества углеводов и практически не включается жиров. Традиционная пищевая пирамида предполагает потребление 60% углеводов, 20-25% белков и 20-25% жира.

«Eating for Life»/«Body for Life» - это программа, которая будет эффективна в том случае, если следовать ей в точности, но это качество свойственно любым диетам. Цель программы – сделать так, чтобы физически люди выглядели лучше. Гимнастические упражнения и высокобелковая диета очень эффективны в достижении этой цели, но часто такой программы бывает сложно придерживаться. Я предпочитаю более традиционные диеты и увлекательные виды спорта, такие как туризм, велосипедный спорт, теннис, бег или плавание. Но диета Билла Филипса определенно на хорошем счету в мире похудения.

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15